Dưới đây là một ước tính có thể gây sốc: 80% phụ nữ mang thai ốm nghén kinh nghiệm hoặc một số hình thức của buồn nôn trong thời kỳ mang thai của họ. May mắn thay, bệnh buổi sáng này không kéo dài trong suốt thai kỳ. Nó có xu hướng đạt đỉnh khoảng tuần thứ 9 và biến mất khoảng tuần thứ 20. Thật không may, gần ba tháng chiến đấu với buồn nôn có thể là cứng rắn đối với bất cứ ai.

Bởi vì những mối quan tâm cho em bé, phụ nữ nhiều hơn và nhiều hơn nữa đang chuyển sang các biện pháp khắc phục hậu quả tự nhiên cho tình trạng ốm nghén của họ. Tuy nhiên, ngay cả biện pháp tự nhiên đòi hỏi phải thận trọng. Ví dụ, ba biện pháp tự nhiên phổ biến nhất cho tình trạng ốm nghén là trà gừng, dây đeo cổ tay bấm huyệt, và dầu bạc hà. Tuy nhiên, những biện pháp khắc phục hậu quả có thể gây ra các phản ứng nhẹ tác dụng phụ như kích ứng da do dây đeo cổ tay hoặc hương vị không thể chấp gừng.

Bạn không có lựa chọn khác, tuy nhiên. Dưới đây là một danh sách ngắn các bước bạn có thể ngay lập tức để giúp giảm ốm nghén của bạn ...
- Ăn thường xuyên, các bữa ăn nhỏ hơn, do đó bạn không bao giờ cảm thấy quá đói hoặc quá đầy đủ. - Tránh các thức ăn chiên xào hoặc chất béo. - Ăn bánh quy giòn, bánh mì, bánh mì nướng, ngũ cốc và các loại thực phẩm nhạt nhẽo khác suốt cả ngày. Ăn một cái gì đó từ danh sách này trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng. - Uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là giữa các bữa ăn. - Giữ một bản ghi các hoạt động của bạn và các loại thực phẩm mà bạn có để tham khảo những gì có xu hướng gây ra buồn nôn của bạn.

Nếu các bước này không hữu ích, sau đó bạn có thể muốn suy nghĩ về cố gắng một trong các biện pháp khắc phục hậu quả tự nhiên được liệt kê ở trên. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn tại các ...

Châm cứu

Một tỷ lệ rất nhỏ của phụ nữ mang thai gravidarium chứng nôn kinh nghiệm, mà là một dạng nặng của bệnh buổi sáng có thể dẫn đến giảm cân, mất nước, và có khả năng nhập viện. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng thường xuyên, một vài lần một ngày, buổi châm cứu có thể hữu ích trong việc giảm thiểu hình thức buồn nôn và ói mửa.

Ngoài ra, châm cứu ban nhạc cổ tay (còn được gọi là ban nhạc biển) kích thích màng ngoài tim (p6) châm cứu điểm có thể có hiệu quả. Các ban nhạc cổ tay bao gồm một nút nhựa áp dụng áp lực trên các điểm p6 bên trong cổ tay. Đây là một hình thức của y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng để giảm buồn nôn, và nó thường làm việc ngay lập tức. Bạn có thể tìm thấy trực tuyến châm cứu ban nhạc cổ tay hoặc tại cửa hàng thực phẩm y tế địa phương của bạn. Họ nói chung là giá hợp lý.

Gừng

Gừng là một chữa bệnh tự nhiên yêu thích cho tình trạng ốm nghén. Nó được sử dụng cho mục đích này trong nhiều thế kỷ, và sau nhiều thử nghiệm y tế, thường được công nhận là an toàn. Tuy nhiên, gừng có chứa chất có tiềm năng có thể gây ra dị tật bẩm sinh. Vì lý do này, dùng liều cao hơn (trên 500 mg) trong thời kỳ mang thai nói chung là unadvisable. Ngoài ra, có những lo ngại rằng gừng có thể kéo dài thời gian chảy máu và ảnh hưởng đến kết tập tiểu cầu, mặc dù nghiên cứu tập trung vào tam cá nguyệt đầu tiên tìm thấy không có sự khác biệt đáng chú ý trong số hoặc sẩy thai, thai chết lưu và dị tật.

Gừng thường được thực hiện trong nước nóng như trà. Nó cũng có thể được tiêu thụ như gừng ngọt, gingersnaps hoặc ở dạng viên nang.

Dầu bạc hà Essential

Buồn nôn có thể được giảm thiểu bằng cách sử dụng mùi thơm của bạc hà. Đó là tương đối đơn giản để tạo ra bát hương thơm bạc hà. Điền vào một bát lớn với nước nóng, thêm hai giọt tinh dầu bạc hà, và bạn là tất cả các thiết lập. Giữ bát trên một giường gần nơi bạn ngủ và nhìn thấy nếu nó không giúp.

Như với bất kỳ điều trị y tế hoặc biện pháp khắc phục tự nhiên, luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn đầu tiên. Một số biện pháp khắc phục hậu quả tự nhiên có thể làm việc chống lại các loại thuốc, những người khác có thể có tác dụng phụ tiềm ẩn mà bác sĩ của bạn có thể cảnh báo bạn về.