Healthy Living är nummer ett mål bland nordamerikaner. Men vet 80% av befolkningen inte att laga hälsosam, intag hälsosamma livsmedel som frukt och grönsaker, och att göra hälsosamma val kan betyda skillnaden mellan liv och död. Jag har skrivit detta hälsa och fitness artikel så att människor kan göra hälsosamma val för sin egen individanpassad vård och välbefinnande.

Här är 25 sätt att ta och dricka friskt:

1. Drick inte iskallt vatten, särskilt inte med måltider. Detta stör flödet av matsmältningssystemet juice och försämrar matsmältningen.