Venha o verão cada um ano, ea maioria de nós começar a se preocupar com a forma como vamos encaixar e olhar em um maiô. Tomamos o antigo a partir do Verão passado, aquele que jurou que seria pequeno demais para caber neste verão e, para nossa consternação eterna dor, encontramos ainda é muito mais confortável neste verão. Sabemos que era suposto ser o nosso corpo, e não o maiô, que ficou menor neste verão. Em seguida, entramos em pânico e em todos os tipos de acidente dieta s e com a promessa de perda de peso imediata, que, como todos sabemos bem, não é uma coisa muito boa.
Se há um assunto sobre o qual mais tinta e tempo teclado foi gasto do que em dietas, então eu não sei o que é. Existem tantos especialistas, tantos conselhos que vai deixar sua cabeça girando. Mas eu acredito que tudo se resume a isto: Coma pequenas e porções sensatas e ficar longe de alimentos que são, obviamente, engorda e não é bom para você. Para esse fim, aqui estão algumas dicas para sensatas saudáveis:
Dica saudável Sensible # 1: Comece por cortar suas parcelas pela metade. Seu estômago é afinal, apenas sobre o tamanho de seu punho. Sempre que você tomar mais do que isso, você está fazendo coisas desagradáveis ​​para sua linha de região. Quanto mais comemos, mais que adquirir peso. A menos que comemos, a menos ganhamos. Na verdade, é lógico que, se reduzir a quantidade de alimento que tomamos por metade deve, por si só começam nos o caminho da perda de peso.
Dica saudável Sensible # 2: Fique longe de alimentos gordurosos. Eles tendem a ter um efeito direto na sua cintura. Novamente, nós somos aquilo que comemos. Se você tirar a gordura, você engordar. Lógico. Não?
Dica saudável Sensible # 3: Exercício. Comece com mudanças graduais para sua rotina. Eu defendo a fazer coisas que você pode sustentar permanentemente como um estilo de vida. Se você é sedentário, geralmente, começam com caminhada de aproximadamente uma milha. Trabalhar isso em pelo menos 3 a cinco vezes por semana, aumentando gradualmente a distância e ritmo. Como você se sentir mais confortável com isso, tentar correr para as peças, se não toda a distância. Você quer continuar fazendo superior e superior como você vá junto.
Dica saudável Sensible # 4: Você também pode querer obter um ginásio adesão. Muitas academias têm treinadores gratuitas ou baratas que podem ajudar você a colocar em conjunto uma estratégia sustentável para alcançar seus objetivos. Eu continuo usando a palavra sustentável, porque o que você, se tem que ter um efeito significativo, deve ser algo que você pode sustentar como um estilo de vida, não uma solução rápida para a temporada. (PS não há reparos rápidos boas para perda de peso. Realmente.)
À medida que essas estratégias de vida para perder peso começam a fazer efeito, lembrar que estamos cada um construído de forma diferente. Então, aqui estão algumas dicas sensatas maiô de estilo para você:
Ponta estilo Sensible swimsuit # 1: Alguns de nós são abençoados com a figura ampulheta. Se você é, o mundo é sua ostra biquíni. Você pode escolher entre brilhantes sólidos coloridos, estampas, micro biquínis, etc Mas tome cuidado e verifique se você está ficando do tamanho certo e que a parte superior mantém você confortavelmente.
Ponta estilo Sensible swimsuit # 2: Se você é um curvier minúsculo, novamente, você também quer primeiramente certifique-se de escolher um top que mantém você confortavelmente. Pode ser necessário escolher altos do bikini underwire se você é um bustier pequena do que a média. Dependendo de onde o resto das curvas são, você pode querer pensar em um processo de lavagem de uma peça (uma cor sólida poder para o truque aqui). Se você tiver uma barriga lisa, o biquíni continua a ser uma opção para você. Mais uma vez certifique-se que você está recebendo o tamanho certo e que você se encaixa muito bem o biquíni
Ponta estilo Sensible swimsuit # 3: Há aqueles de nós que têm uma mais pequena em torno dos quadris do que outros - um pouco de sombra que a forma de pêra. Neste caso, primeiro depende de quanto você quer mostrar fora dos quadris. Se sim, ir para ele, até mesmo biquínis de cordas (por que não?). Ou você pode ter uma abordagem mais moderada, vá para a parte sensata (talvez com profundo decote para dirigir os olhos?).
Juntando tudo: É importante ressaltar, que levou um tempo para superar a última (ou desejado) tamanho maiô ou biquíni. Vai demorar um pouquinho de tempo e disciplina para chegar ao tamanho que você quer ser. Quando você está olhando para lavar roupas em BathingSuitSale.Com (http://bathingsuitsale.com), que pretende procurar a sua gama completa de maiôs e biquínis com confiança, sabendo que você tem feito tudo o que você precisa fazer para caber em um só. Portanto, seja paciente. E comprometidos. E trabalhar duro para conseguir um estilo de vida saudável.