Heilbrigt líferni er númer eitt mark á meðal Norður-Ameríku. Hins vegar 80% landsmanna vita ekki að elda heilbrigðum, inntaka heilbrigt matvæli eins og ávexti og grænmeti, og gera heilbrigt val getur þýtt muninn á milli lífs og dauða. Ég hef skrifað þetta heilsu og hreysti grein svo að fólk geti gert heilsusamlega lífshætti fyrir eigin einstaklingsbundið heilbrigðisþjónustu þeirra og vellíðan.

Hér eru 25 leiðir til að taka og drekka heilbrigð:

1. Ekki drekka ísaður vatn, sérstaklega ekki með mat. Þetta truflar flæði safi meltingarkerfið og impairs melting.