Sebuah prostat yang sehat sangat penting untuk pria, karena prostat yang tidak sehat bisa menimbulkan berbagai masalah. Salah satu cara untuk menjaga prostat tetap sehat adalah dengan mengkonsumsi vitamin C.
Prostat adalah kelenjar kecil sebesar buah kenari yang membungkus bagian atas uretra. Prostat disajikan keluar cairan dicampur dan enzim yang diperlukan oleh sperma agar tetap sehat.
Berbagai penyakit dapat timbul jika prostat seseorang tidak sehat, pembesaran prostat, seperti gangguan atau yang paling parah adalah kanker prostat. Selain itu, gangguan prostat juga akan mempengaruhi munculnya masalah dalam kencing vitamin C melalui makanan, minuman atau suplemen dapat upah manfaat untuk kesehatan prostat dalam beberapa cara, yaitu:
-
Mengurangi risiko kanker prostat
National Cancer Institute menyatakan bahwa seorang manusia yang mengkonsumsi vitamin C yang kaya sayuran seperti brokoli cenderung memiliki risiko lebih rendah untuk terkena kanker prostat.Selain itu, Yayasan Kanker Prostat, melaporkan konsumsi 400 gram brokoli per minggu bisa membantu menghentikan pertumbuhan tumor pada kanker prostat.
-
Mengurangi risiko pembesaran prostat
Mayo Clinic menyatakan bahwa konsumsi vitamin C dalam sayuran dapat mengurangi risiko pembesaran prostat. Jumlah harian vitamin C yang disarankan untuk laki-laki dewasa adalah 90-2.000 mg per hari.Vitamin C ditemukan berlimpah dalam sayuran, brokoli, kembang kol, kangkung, paprika dan kacang polong.
-
Membantu melawan bakteri prostatitis
Para ilmuwan dari University of Maryland Medical Center telah mengamati bahwa vitamin C dapat menghentikan pertumbuhan bakteri yang dapat menginfeksi prostat.
Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan (inflamasi) prostat yang dikenal sebagai prostatitis. Beberapa dokter menganjurkan konsumsi 500 mg vitamin C per hari untuk membantu memerangi prostatitis ini.
Selain vitamin C, sebaiknya diimbangi dengan olahraga teratur, mengurangi asupan kolesterol dan lemak, mengurangi minuman diuretik seperti kopi atau teh serta hubungan seksual secara teratur.
