Wawancara ini adalah kutipan dari Kevin Gianni Tahun Sehat Hidup Anda, yang dapat ditemukan di http://thehealthiestyearofyourlife.com. Dalam kutipan ini, Craig Pepin Donat saham pada pengalaman yang membuatnya untuk menulis The Fat Kesehatan dan Kebugaran Besar Tahun Lie.The Sehat Hidup Anda dengan Craig Pepin Donat, seorang pelatih individual bersertifikat dan penulis The Fat Kesehatan besar dan Lie Kebugaran. Kevin: Selamat malam, semua orang. Jadi Craig, Anda sudah dalam industri kebugaran selama lebih dari 26 tahun dan dengan itu, aku membayangkan datang sedikit kebijaksanaan. Mengapa tidak Anda mulai dengan cerita Anda dan bagaimana Anda sudah mendapatkan ke tempat Anda sekarang Craig:? Kevin Tentu. Yah, pertama-tama, saya mulai keluar dalam industri kebugaran sebagai pelatih individual membuat $ 3,50 hour.Kevin suatu: Wow.Craig: Jadi saya telah di dalamnya untuk sementara waktu dan saya tumbuh melalui pangkat dalam industri kebugaran untuk tingkat eksekutif. Saya adalah presiden dari dua organisasi kebugaran terbesar di Amerika Serikat. Aku adalah Wakil Presiden Eksekutif Penjualan dan Pemasaran untuk rantai terbesar klub kebugaran di dunia yang beroperasi di 11 negara. Saya juga berhasil dimiliki dan dioperasikan perusahaan kebugaran saya sendiri. Saya sudah mengunjungi 30 negara dan dievaluasi tren kesehatan dan kebugaran seluruh Rusia, Asia, Eropa. Saya pernah berkunjung ke puluhan konvensi kebugaran, membeli jutaan dolar peralatan, suplemen dan kesehatan lainnya dan produk terkait kebugaran dan saya juga memiliki kemampuan untuk melatih ribuan profesional kesehatan dan kebugaran di seluruh dunia dan membantu mereka untuk membantu orang lain memperbaiki kehidupan mereka. Jadi ini benar-benar seperti membawa saya ke tempat saya sekarang, yaitu di mana saya hanya sampai ke titik di mana saya ingin melakukan sesuatu yang lebih dan itulah mengapa saya menulis buku saya The Kebohongan Besar Kebugaran Lemak Sehat dan mendirikan Fit Advocate.com sehingga bahwa saya bisa menciptakan sebuah platform untuk melindungi dan meningkatkan kehidupan dan kesehatan dan kebugaran consumers.Kevin: Sekarang Anda hanya disebutkan buku Anda, Kesehatan Lemak besar dan Lie Kebugaran yang aku benar-benar cinta. Apa kebohongan kebugaran besar lemak. Mari kita hanya berbaring di table.Craig: Mengapa berbasa-basi? Mari kita menggali langsung masuk Kebohongan adalah bahwa ada industri miliar dolar ini di luar sana semakin kaya sementara kita mendapatkan sakit dan lebih gemuk dan dengan segala yang disebut solusi acquirable untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan kita, kita secara harfiah dalam bentuk yang lebih buruk di sejarah peradaban modern. Ada keuntungan besar dalam sakit dan kegemukan, dan banyak kali orang pertanyaan itu dan mereka berpikir, "Oh, baiklah kita hidup di Amerika Serikat, kita berada dalam kesehatan yang besar dan kami memiliki sistem perawatan kesehatan yang ideal" yang merupakan lengkap kesalahan. Berikut ini adalah fakta menarik bahwa orang harus sadar, kita mendekati sekitar 300 juta orang di AS dan kami masing-masing 200 juta penyakit tahun yang didiagnosis untuk kondisi yang dapat dicegah dengan gaya hidup changes.Kevin mudah: Wow.Craig: Dan kami habiskan di Amerika Serikat, 270 miliar dolar pada 3,7 miliar resep yang ditulis, bukan untuk menyembuhkan apa-apa karena ada benar-benar menyembuhkan sangat sedikit dalam kedokteran modern, kedokteran sebagian besar dimaksudkan untuk menutupi gejala kita. Jadi mengambil ke dalam tubuh kita banyak bahan kimia beracun dan Anda tahu ada banyak kebingungan di luar sana dan salah informasi tentang kesehatan dan kebugaran. Jadi ada kesempatan besar, sayangnya, bagi orang untuk membuat uang besar pada permintaan pengetahuan yang orang miliki tentang bagaimana menurunkan berat badan , meningkatkan kesehatan mereka, mendapatkan dalam bentuk dan hidup lebih baik. Jadi jutaan orang di luar sana membayar ribuan dolar yang tidak memiliki kesempatan untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka dan itu benar-benar lie.Kevin lemak besar: Dan biarkan aku hanya meminta Anda ini, Anda sudah berada di sisi lain, Anda ' sudah menjadi bagian dari industri yang membuat banyak uang di klub-klub kebugaran dan organisasi dan segalanya. Kapan Anda tiba-tiba berkata, "Hei, kau tahu, mungkin saya perlu untuk mendidik orang tentang ini." Craig: Yah, pertama-tama saya tidak pernah merasa bahwa industri klub adalah industry.Kevin buruk: Okay.Craig: Dan di saya buku saya masih pendukung besar bergabung dengan sebuah pusat kebugaran bagi orang rata-rata, ada, tentu saja, beberapa peringatan tentang bagaimana untuk mendapatkan klub kaliber. Saya memiliki sebuah artikel tentang sepuluh trik terburuk bagi industri kebugaran. Jadi saya mencoba untuk mengekspos hal-hal yang menurut saya buruk, tetapi ada juga banyak yang baik juga, tapi apa yang saya lihat ketika aku sedang beroperasi semua klub-klub ini dan mencoba untuk membantu orang adalah bahwa saya akan berbicara kepada ribuan konsumen, jepitan untuk menghadapi. Untuk sebagian besar dari karir saya, pekerjaan saya adalah untuk keluar sana dan membantu, bekerja dengan orang di lapangan, klub operator, manajer, masyarakat berpenghasilan, kebugaran anggota staf, pelatih individual, untuk berbicara kepada mereka tentang bagaimana membantu orang membuat keputusan yang baik bagi mereka dan prinsip, tentu saja selalu tidak fokus pada menghasilkan uang, fokus pada membantu orang dan Anda akan membuat uang sebagai hasil alami, sebagai bi-alami menghasilkan membantu orang. Itu selalu menjadi salah satu prinsip saya membimbing, tetapi dalam berbicara dengan semua konsumen, Anda menemukan bahwa rata-rata menghabiskan fana ribuan dan ribuan dolar pada produk dan jasa yang tidak memiliki kesempatan untuk membantu mereka. Mereka menghabiskan berjam-jam waktu terbuang pada informasi yang tidak akan pernah membantu mereka meningkatkan kesehatan mereka atau mengubah hidup mereka. Jadi, aku lelah, frustrasi dan benar-benar jenis marah di semua solusi memperbaiki cepat yang di luar sana bahwa orang-orang melompat dari satu ke yang lain dan tanpa benar-benar memahami penyebab sebenarnya dari mengapa mereka berada di kesehatan yang buruk tersebut. Jadi saya ingin mencoba untuk mendidik mereka tentang semua hal, terletak tipuan sementara juga mencoba untuk memberikan solusi mudah untuk bagaimana meningkatkan kesehatan mereka, cara menurunkan berat badan, bagaimana untuk mendapatkan dalam bentuk, bagaimana untuk hidup lebih baik, bagaimana merasa superior dengan tidak ada trik dan tidak ada trik untuk sisa hidup mereka. Itu benar-benar apa yang kesehatan lemak besar dan berbaring kebugaran adalah semua tentang dan itu benar-benar apa Fit Sarankan website about.Kevin semua: Dan Anda mengambil pendekatan yang berbeda dalam buku Anda sebagai lawan banyak buku-buku lain yang saya sudah membaca tentang kesehatan dan kebugaran dan itu terkait dengan kecanduan. Anda kecanduan negara kebohongan ini seluruh feed. Apa yang Anda maksudkan dengan ini Craig:? Nah, banyak orang menjalani gaya hidup yang ditimbulkan sendiri beracun yang menghancurkan kesehatan mereka dan feed kebohongan ini. Jadi apa yang saya maksud dengan itu? Nah, definisi beracun, pertama-tama, adalah racun dan dalam masyarakat kita, kita dikelilingi oleh racun, di udara kami, di air kita, beberapa dari mereka kita tidak bisa menahan diri dan banyak dari mereka kita bisa, bagaimanapun. Banyak racun ini, mereka tidak akan membunuh kita hari ini, tetapi apa yang mereka lakukan adalah mereka perlahan-lahan dan diam-diam memburuk dan menghancurkan kesehatan kita.
Ada dua jenis racun tertentu atau racun yang saya berbicara tentang yang menciptakan masalah kesehatan. Yang pertama, tentu saja adalah eksposur kimia. Ada ribuan kombinasi kimia belum teruji dalam suplai makanan kami untuk meningkatkan cita rasa, tekstur, warna atau untuk memperpanjang umur simpan. Ada rendah kalori, rendah karbohidrat makanan beralkohol dengan pemanis beracun yang telah menyumbang lemak dan diabetes. Kami telah dikondisikan untuk percaya bahwa natrium fluorida, misalnya adalah baik untuk gigi kita. Namun itu limbah kimia dikenal bi-produk dari aluminium dan industri pupuk fosfat. Kimia ini telah dipompakan ke dalam persediaan air kita dan tempat ke dalam produk kebersihan gigi kita selama bertahun-tahun namun fluoridasi telah tegas ditolak oleh banyak negara maju karena bahaya dan permintaan benar-benar ada bukti ilmiah manfaat kesehatan. Selain itu, kami memiliki bahan kimia beracun dalam produk rumah tangga kami, produk kami pembersih, produk kebersihan individual. Buah-buahan dan sayuran telah diperlakukan dengan herbisida dan pestisida. Ayam dan sapi diberi makan ayam dan daging sapi tanah. Kemudian dipompa penuh antibiotik untuk mencegah penyakit dari kondisi mengerikan di mana mereka tinggal dan di mana mereka dibantai. Jadi kita memiliki semua dari mereka, Anda tahu, semua ini racun kimia. Itulah perhatian pertama.
Yang kedua adalah paparan racun terbesar yang berhubungan dengan stres, dan orang tidak menyadari hal ini namun sebanyak 80% dari segala macam penyakit adalah akibat dari stres dan telah memiliki kemampuan untuk bepergian ke seluruh dunia dan mengunjungi, Anda tahu , saya percaya saya pernah berkunjung ke lebih dari 40 negara sekarang, Anda menemukan bahwa kita di Amerika Serikat adalah yang paling stres negara di planet ini. Kami bekerja lebih dari aktivitas lain selain tidur. Hanya berpikir tentang kehidupan normal kita, kita bangun setiap hari dan kami berjalan pada kosong dari pagi sampai malam. Kami punya tekanan di tempat kerja, di rumah, tantangan mempertahankan semacam hubungan yang menyenangkan dengan orang lain penting kita. Kami punya tuntutan anak-anak, mencoba untuk membayar tagihan. Kami memiliki semua negativitas dalam berita. Kami semua mencoba untuk hidup impian Amerika yang didasarkan pada kebebasan finansial, tetapi sebenarnya hanya sebagian kecil dari orang di luar sana benar-benar pernah mewujudkan mimpi Amerika dan sisanya dari kami hanya mencoba untuk mendapatkan oleh, dan, kau tahu , kita dikubur di sebuah gunung utang. Semua hal ini menambahkan hingga banyak kekhawatiran dan stres dan untuk mengatasi stres ini, apa yang kita lakukan? Kita minum, kita merokok, kita mengambil obat, kami lebih dari makan, kita mengambil makanan yang salah dan kami menghabiskan berjam-jam di depan TV atau berselancar internet. Semua kegiatan ini, sayangnya membuat kita gemuk, malas dan keluar dari bentuk, dan apa yang terjadi ini kesehatan yang buruk yang dibuat dari gaya hidup adiktif diri menciptakan, dan membuka pintu bagi kesehatan ini lemak besar dan kebohongan kebugaran. Salah satunya adalah perusahaan yang pasar, memproduksi dan memasarkan produk dan pemahaman yang tidak memiliki kesempatan untuk membantu kita dan kemudian, tentu saja, hal yang buruk adalah ketika kita melihat untuk senyawa kimia sintetis, obat resep, sebagai garis pertahanan pertama untuk menangani diri kita dijatuhkan masalah kesehatan. Jadi kita benar-benar memiliki banyak masalah yang kita harus berurusan dengan untuk menjadi sehat, tetapi orang perlu memahami dasar dari mana dimulai, cause.Kevin: Ya. Bagaimana seseorang mengambil semacam kecanduan atau kutipan tanda kutip kepribadian adiktif dan mengubahnya menjadi keberhasilan kebugaran Craig:? Nah hal pertama yang harus mereka lakukan adalah merujuk it.Kevin: Yes.Craig: Anda harus menyadari hal itu. Berikut ini, inilah fakta yang cukup penting bahwa orang harus tahu tentang, nomor satu alasan yang diberikan orang-orang untuk tidak berolahraga secara teratur adalah bahwa mereka tidak memiliki cukup waktu, oke. Namun jam tangan Amerika rata-rata empat setengah jam TV sehari. Jadi ada masalah di sana dengan prioritas dan orang harus memahami bahwa waktu adalah yang paling penting dan hal yang paling berharga yang kita miliki karena sekali itu pergi Anda tidak bisa mendapatkannya kembali. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda, Anda harus membuat waktu untuk melakukan semua hal yang diperlukan untuk memperbaiki dan meningkatkan kesehatan Anda dan hidup Anda dan itu bukan hanya berolahraga tetapi itu adalah salah satu komponen kunci. Jadi mereka harus terlebih dahulu memahami masalah dan kemudian memiliki motivasi yang benar dan menetapkan prioritas yang tepat untuk mendapatkan mereka ke tempat mereka perlu be.To membaca seluruh transkrip ini serta mengakses informasi lebih pada menciptakan dan hidup gaya hidup sehat dan mendengar dari para ahli kesehatan lainnya seperti Craig Pepin Donat silahkan kunjungi http://thehealthiestyearofyourlife.com.

Kesehatan dan Kebugaran:

Hal ini sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan Anda dan mencoba untuk berolahraga setidaknya dua kali sehari terutama ketika Anda bangun di pagi hari dan sebelum Anda pergi tidur.

Namun, Anda benar-benar harus mengurus diri sendiri serta kesehatan Anda dimulai dengan asupan yang tepat dan memastikan bahwa Anda mendapatkan banyak istirahat dan minum banyak air.

Ingat: Air definitley akan menyelamatkan hidup Anda, terutama jika Anda merasa dehidrasi, karena air pada dasarnya akan membawa Anda kembali dan membuat Anda merasa berenergi.

Dengan berolahraga dan menurunkan berat badan: Mereka selalu memiliki satu ukuran cocok semua dengan pakaian yang tidak menjadi pilihan bagi orang yang berat, sehingga menjaga berat badan minimal, dan ketika Anda bangun di pagi hari, jika Anda ingin yang meningkatkan energi di pagi hari, secangkir kopi mungkin memberi Anda bahwa sentakan bagus tapi mungkin bukan solusi ideal untuk membangunkan Anda dan menjaga Anda tetap terjaga sepanjang hari.

Sekarang beberapa orang mungkin bekerja pantat mereka pergi untuk melihat yang baik dengan berolahraga dan bekerja keluar dan Anda setidaknya harus berolahraga di gym setidaknya lima hari seminggu dan kebanyakan orang menempatkan banyak usaha dalam mengencangkan hingga bagian atas tubuh mereka untuk otot yang.

Wanita: Hal ini sangat penting untuk tidak membiarkan dirimu pergi dan ketika Anda bekerja Anda harus memastikan bahwa Anda mengambil baik dan mengurangi asupan gula Anda, terutama pada malam hari karena Anda tidak ingin terbangun dengan perasaan menggantung di atas dari semua gula itu, dan Anda harus mengambil makanan yang baik througout hari untuk mengatur gula darah dan tingkat energi.

Pada subjek berolahraga lagi: Jika seorang manusia sangat tipis, mereka akan perlu mengambil yang benar dan latihan dalam rangka untuk memeriahkan tubuh mereka dan mengambil vitamin s secara teratur. Dengan melakukan ini, Anda akan mulai melihat hasil yang lebih cepat, sehingga oleh karena itu anda harus mencocokkan latihan Anda dengan kepribadian Anda. Tapi, jika Anda ingin hasil yang bagus, maka Anda akan harus mengikuti rejimen dan rutin. Cobalah untuk tidak merokok karena itu benar-benar bisa menurunkan berat, membuat Anda merasa lemah dan bergulat Anda berbaris dan penuaan Anda dalam cara yang sangat buruk. Tapi jika Anda merokok, Anda setidaknya harus mengurangi merokok Anda karena dapat melakukan beberapa perubahan serius bagi kesehatan Anda dan Anda harus mengunjungi dokter Anda secara teratur dan Anda harus mendapatkan hasil maksimal dari kunjungan dokter Anda dengan mengatakan dia atau segalanya yang salah dengan Anda dan dengan menjadi spesifik dan Anda harus selalu menempatkan diri Anda terlebih dahulu.

Dengan makanan: Anda harus selalu mengambil sayuran Anda setidaknya seminggu sekali karena akan melindungi jantung Anda dan membantu untuk mencegah kanker dan selalu mengambil viatmins Anda secara teratur. Bagi pencinta makanan yang menenangkan: Anda harus mengambil pancake gandum dengan sisi buah yang merupakan cara yang bagus untuk memulai hari. Namun, Anda harus selalu menyertakan serat lebih dalam Anda diet . mereka juga memiliki vitamin yang bagus untuk kulit Anda, kuku, dan rambut karena mereka termasuk Vitamin A, C, E, Zinc, dan Omega-3 asam lemak.

Meskipun, Anda tidak boleh mengadopsi yang dapat Anda ambil vitamin di tempat asupan makanan dan selalu menjaga rencana makanan. Meskipun, kesehatan adalah segalanya, karena itu semua tentang Anda dan apa yang Anda makan. Sekarang kebanyakan orang yang mengambil makanan alami tanpa bahan pengawet buatan alami sehat dan lebih cepat dengan visi unggul, pendengaran unggul, dll dan semua indra yang kita ambil untuk diperbolehkan sampai kita tahu bahwa kita kurang, sehingga kemungkinan besar, itu langsung terhubung ke diet dan diet tidak berarti sesuatu yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan . Diet adalah komposisi nutrisi dan gizi yang tubuh Anda menerima dengan apa yang Anda pilih untuk makan, dan pada dasarnya, kita sebenarnya memilih untuk menjadi sehat, sakit, kuat atau lemah untuk membakar keluar cepat atau memiliki stamina.

Jadi, ketika datang ke kesehatan dan kebugaran: kita benar-benar adalah apa yang kita makan!