Ez az interjú egy kivonat Kevin Gianni a legegészségesebb éve Your Life, amely megtalálható a http://thehealthiestyearofyourlife.com. Ebben a részlet, Craig Pepin Donat részvényeit a tapasztalatokat, vezette őt, hogy írjon a Huge Fat Egészség és Fitness Lie.The legegészségesebb éve életed Craig Pepin Donát, hitelesített egyéni tréner és a The Fat Hatalmas Egészség és Fitness Lie. Kevin: Jó estét, mindenkinek. Tehát Craig, te voltál a fitness ipar több mint 26 éve, és azzal, képzelek jön egy kis bölcsesség. Miért nem kezdődik a történet, és hogyan lettél, hogy hol van most? Craig: Persze Kevin. Nos, először is, én indult el a fitness ipar egyéni tréner így 3,50 $ 1 hour.Kevin: Wow.Craig: Így jártam egy darabig, és nőttem a ranglétrán a fitness ipar a végrehajtói szinten. Én voltam az elnöke a két legnagyobb fitness szervezetek az Egyesült Államokban. Én voltam az ügyvezető alelnöke értékesítési és marketing a legnagyobb lánc fitness klub a világon működő 11 országban. Én is sikeresen tulajdonosa és üzemeltetője a saját Fitness Company. Már 30 országban járt és értékelték egészségügyi és fitness trendek egész Oroszországban, Ázsiában, Európában. Voltam több tucat fitness egyezmények, vásárolt több millió dollár értékű berendezések, kiegészítők és egyéb egészségügyi és fitness kapcsolódó termékek és én magam is képes volt a vonat ezer egészség és fitness szakemberek az egész világon, és segítik őket, hogy segítsenek más emberek életük javítására. Szóval tényleg ez a fajta vezetett engem oda, ahol ma vagyok, ami, ahol Most kaptam arra a pontra, ahol akarok csinálni valami és ezért írtam könyvet a hatalmas Fat Egészséges Fitness Lie és megalapította Fit Advocate.com így tudtam, hogy egy olyan platform létrehozása védelmét és javítását életét és egészségét, valamint fitness consumers.Kevin: Most már említettük a könyv, a hatalmas Fat Egészség és Fitness Lie amit én teljesen szeretem. Mi a nagy, kövér fitness hazugság. Nézzük csak feküdt rá a table.Craig: Miért finomkodik szó? Nézzünk csak be ásni A hazugság az, hogy vannak ezek a milliárd dolláros ipar odakinn egyre gazdagabbak, míg megkapjuk betegebbek és kövérebb és minden úgynevezett megoldások megszerezhető a fogyásban és az egészség javításában, mi szó a rosszabb állapotban van a A modern civilizáció történetében. Van nagy nyereség a betegség és a kövérség, és egy csomó kérdés, hogy időkben az emberek, és azt gondolják: "Ó, jól élünk, az Egyesült Államokban, mi vagyunk a nagy egészségügyi és mi van az ideális egészségügyi rendszert", amely a teljes tévedés. Itt van egy érdekes tény, hogy az embereknek tisztában kell lenniük, Közeledünk mintegy 300 millió ember él az USA-ban és mi minden évben 200.000.000 betegségeket, amelyeket diagnosztizált van, amely megelőzhető lenne egyszerű életmód changes.Kevin: Wow.Craig: És mi tölti az Egyesült Államokban, 270 milliárd dollárt 3700000000 előírások írt, nem gyógyítunk, mert ott tényleg nagyon kevés a modern orvostudomány meggyógyítja, az orvostudomány célja elsősorban, hogy elrejtse a tüneteket. Tehát figyelembe testünk sok mérgező vegyi anyagok és tudod, van olyan sok zavart ott, és félretájékoztatás az egészségügyi és fitness. Tehát van egy nagy lehetőség, sajnos, hogy az emberek nagy pénzt az igény a tudás, hogy az embereknek hogyan kell lefogyni , javíthatja egészségi, hogy meg tudjunk élni, és jobb. Tehát az emberek milliói állnak kint ezer dollárt fizet, hogy nincs esélye, hogy segítse őket a céljuk eléréséhez, és hogy igazán nagy kövér lie.Kevin: És hadd kérdezzem meg, te voltál a másik oldalon, akkor ve volt az ágazat egy része, amely így egy csomó pénzt a fitness klubok és szervezetek, meg minden. Mikor hirtelen azt mondja: "Hé, tudod, talán azt kell, hogy oktassák az embereket erről." Craig: Nos, először is én soha nem éreztem, hogy a klub ipar rossz industry.Kevin: Okay.Craig: És az én Még mindig lefoglalhatja vagyok nagy támogatója csatlakoznak a fitness center az átlagos ember, vannak, persze, néhány kivétellel, hogyan kap egy kaliberű klub. Nekem van egy cikk a 10 legrosszabb trükkök a fitness ipar. Szóval megpróbálja leleplezni azokat a dolgokat, hogy szerintem rossz, de van még egy csomó jó is, de mit csináltam értesítés miközben működött az összes ilyen klubokat és próbál segíteni az embereknek, hogy szeretnék beszélni, hogy több ezer fogyasztók küszködő szembe kell néznie. Egy nagy részét a karrierem, a munkám az volt, hogy kint és segítenek, dolgoznak az emberek a területen, klub üzemeltetők, vezetők, az emberek jövedelme, fitness munkatársak, egyéni oktatókat, hogy beszéljen nekik arról, hogyan lehet segíteni az embereknek, hogy döntések, amelyek a jó nekik és a vezérelve, természetesen mindig nem összpontosítanak a pénzt, koncentrálnia, hogy segítse az embereket és akkor pénzt, mint egy természetes eredmény, mint egy természetes bi-termel amely segíti az embereket. Mindig is ez volt az egyik vezérelv, hanem beszél ezekkel a fogyasztókat, úgy találja, hogy az átlag halandó tölt ezer dollárt termékek és szolgáltatások, hogy nincs esélye, hogy segítse őket. Töltenek órákat elvesztegetett időt információkat, amelyek soha nem téve ezáltal egészségét vagy megváltoztatja az életüket. Szóval fáradt, frusztrált és tényleg ilyen felháborítónak mind a gyors fix megoldásokat tartalmaz, amelyek arra nézve, hogy egy ember ugrik a másikra, és anélkül, hogy igazán megérteni a valódi okát miért vannak ilyen rossz egészségi állapot. Szóval ki akartam próbálni, hogy oktassák őket az összes dolgot, a hazugságok a félrevezetést, miközben próbál adni nekik egyszerű megoldást, hogyan lehetne javítani az egészségügyi, hogyan kell lefogyni, hogy hogyan tudjunk, hogyan kell élni jobb, hogyan felsőbbrendűnek érzik magukat, hogy nem trükkök és nem trükkök az egész életüket. Ez igaz amit a nagy kövér egészség és fitness hazugságot szól, és ez igazán az, amit Fit Javasolj honlap minden about.Kevin: És veszel egy másfajta megközelítést a könyvében, szemben sok a többi könyv, amit olvastál egészség és fitness és ez kapcsolatos függőség. Ön az állami függőség táplálkozik ez az egész hazugság. Mit jelent ez? Craig: Nos, sok ember él önmagának okozott toxikus életmód, amely tönkreteszi az egészségüket és táplálja ezt a hazugságot. Szóval mit értek ezen? Nos, a meghatározása mérgező, először is, méreg és a mi társadalmunkban vagyunk körülvéve mérgek, a mi levegőben, ez a mi vízben, egy részük nem tudunk tartózkodni, és sokan tudjuk, de. Sok ilyen mérgek, nem fognak megölni minket ma, hanem amit csinálnak ők azok, lassan és csendesen rosszabbodhat, és elpusztítja az egészségre.
Van két különleges típusú mérgek vagy toxinok, hogy beszélek, hogy hozzon létre ezeket az egészségügyi problémákat. Az első természetesen a kémiai kockázatok. Több ezer tesztelt kémiai összetételben a mi élelmiszer-ellátás javítására íz, állag, szín vagy élettartamának növelésére. Vannak alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ételeket, mérgező alkoholos édesítőszerek hozzájárult a zsírt és a cukorbetegség. Már kondicionálták azt hinni, hogy a nátrium-fluorid, például jó a fogaink. Pedig ez egy ismert kémiai hulladék bi-terméke az alumínium és foszfát műtrágya ipar. Ez a kémiai óta pumpálják a vízellátás és a hely a mi fogápolási termékek évek óta, de fluoridálás kereken elutasította számos fejlett országokban, mert a veszélyeket és a kereslet valóban olyan tudományos bizonyíték, hogy az egészségügyi ellátásra. Azon túl, hogy van mérgező vegyi anyagok a mi háztartási termékek, a tisztítószerek, higiéniai termékek személyre szabott. Gyümölcs és zöldség kezeltek illetve növényvédő szerek. Csirke és teheneknek földre csirke és marha. Akkor pumpált tele antibiotikumok elhárít a szörnyű betegség feltételeket, amelyek között élnek, és ahol ők levágják. Tehát mindazok, tudod, mindez kémiai toxicitás. Ez az első probléma.
A második legnagyobb mérgező expozíciót, amely kapcsolódik a stressz, és az emberek nem veszik észre ezt, de akár 80%-a betegség a stressz hatására, és miután már képes utazni a világ minden tájáról és a látogatás, tudod , azt hiszem jártam már több mint 40 országban most, azt találjuk, hogy mi az USA-ban a leginkább hangsúlyozta ki országot a bolygón. Dolgozunk, mint bármely más tevékenységtől eltérő tevékenység alvás. Gondoljunk csak a normális életet, felébredünk minden nap, és mi fut üres reggeltől estig. Megvan a nyomás a munkahelyen, otthon, a kihívásokat fenntartó valamilyen boldog kapcsolatban is jelentős másokkal. Megvan az igények a gyerekeket, próbálják fizetni a számlákat. Mindannyian a negativitás a hírekben. Mindannyian próbálják élni az amerikai álom, amely meghatározná a pénzügyi szabadságot, de az igazság csak egy töredéke ember van, valójában soha megvalósítani az amerikai álmot és a többiek egyszerűen megpróbál által, és tudod , mi eltemetve egy hegynyi adósság. Mindezek a dolgok kitesz egy csomó aggodalom és stressz és megbirkózni a stresszel, mit tegyünk? Iszunk, dohányzik, drogozik is, mint mi eszünk, veszünk a rossz ételek, és mi órákat töltenek a tévé előtt vagy szörfölnek az interneten. Mindezek a tevékenységek, sajnos bennünket kövér, lusta, és ki a forma, és mi történik ez a rossz egészségi állapot, ami a létrehozott önálló életvitel függőséget teremt, és kinyitja az ajtót ezek a nagy zsír-egészségügyi és fitness hazugság. Az egyik az, hogy a piaci vállalkozások, a gyártás és a piaci termékek és megértését, hogy nincs esélye segít majd, természetesen a legrosszabb, amikor megnézzük a szintetikus kémiai vegyületek, receptre kapható gyógyszerek, mint az első védelmi vonalat kezelni a maga okozta egészségügyi problémák. Tehát tényleg van egy csomó kérdés, amit meg kell foglalkozni annak érdekében, hogy egészséges, de az embereknek meg kell érteni alapján, ahol kezdődik a cause.Kevin: Igen. Hogyan veszi, hogy valaki valamilyen függőség vagy az árajánlatot Unquote addiktív személyiség, és kapcsolja be, hogy a fitness sikere? Craig: Nos az első dolog, amit meg kell tennie, hogy olvassa it.Kevin: Yes.Craig: Meg kell megvalósítani azt. Íme, itt van egy tény, hogy ez elég fontos, hogy az emberek tudni kell, az első számú oka, hogy az emberek nem adnak a rendszeres testmozgás az, hogy nincs elég ideje, oké. Mégis, az átlag amerikai órák négy és fél órányi TV-egy nap. Tehát van egy probléma van a kiemelt és az embereknek megérteni, hogy az idő a legfontosabb és legértékesebb dolog, hogy van, mert ha egyszer elment akkor nem kap vissza. Ha szeretné javítani az egészségére, van, hogy ideje, hogy minden olyan dolog, ami szükséges javítani és bővíteni az Ön egészségét és az életét, és ez nem csak feladat, hanem ez az egyik kulcseleme. Így kell először megérteni a problémákat, és ezt követően a jobb motivációt, és állítsa be a megfelelő prioritásokat kell kérni őket, hogy ha kell be.To olvassa el a többi ezt a átirat, valamint hozzáférést további információk létrehozása és él az egészséges életmód és hallani más egészségügyi szakemberek, mint Craig Pepin Donat látogasson http://thehealthiestyearofyourlife.com.

Egészség és Fitness:

Nagyon fontos, hogy vigyázzon az egészségére, és próbálja gyakorolni legalább kétszer egy nap, különösen, amikor felébredek reggel, mielőtt elmész aludni.

Azonban nem árt vigyázni magadra, valamint az egészségre kezdve a bevitel helyes, és gondoskodjanak arról, hogy kapsz sok pihenés és sok vizet inni.

Ne feledje: A víz definitley megmenteni az életét, különösen, ha érzel magadban dehidratált, mert a víz alapvetően hozza vissza, és így érzi feszültség.

A gyakorló és a fogyás: Mindig van egy kaptafára való ruhát, ami nem megoldás, amely nagy ember, így tartja a súlyát legalább, és amikor felébredek reggel, ha azt szeretnénk, hogy az energia lökést reggel, egy csésze kávé is adhat, hogy a jó ráz, de nem biztos, hogy az ideális megoldás ébresztést és folyamatosan ébren egész nap.

Most néhány ember is dolgozik a seggüket, hogy jól nézzen ki az edzés és a munka, és akkor legalább meg kellene dolgozni az edzőteremben legalább heti öt napon át, és a legtöbb ember fektetnek nagy erőfeszítést alakformálás fel a felsőtest számára, hogy az izom.

Hölgyeim: Rendkívül fontos, hogy ne hagyja el magatokat, és amikor dolgozik ki akkor kell győződnie arról, hogy a szedése is, és csökkentse a cukor bevitel, különösen éjszaka, mivel nem szeretne felébredni érzés lógott át az összes hogy a cukor, és akkor kell a jó ételeket througout a nap, hogy szabályozza a vércukorszintet és az energia szintet.

Ami a gyakorló újra: Ha egy halandó nagyon vékony, akkor szükséged lesz, hogy jobb és a testmozgás érdekében, hogy hang fel a testet és vitamin s rendszeresen. Ezzel, akkor kezdjük látni gyorsabb eredményt, így tehát meg kell egyeznie az edzés, hogy a személyiség. De ha azt szeretnénk, nagy eredményeket, akkor szükséged lesz, hogy kövesse a rend és a rutin. Lehetőleg ne dohányozzon, mert tényleg csökkenhet fontot, így ha gyengeség és a birkózó sorakoznak, és az öregedés neked egy nagyon rossz út. De ha mégis a füst, akkor legalább csökkentse a dohányzást, mivel tehetünk néhány komoly változás az egészségre, és meg kellene látogatnia orvos rendszeresen, és meg kell a lehető legtöbbet hozza ki az orvos látogatása elmondta neki mindent hogy baj van, és azáltal, hogy különleges és akkor mindig helyezze magát először.

Az ételek: Mindig vegye be a zöldséget legalább egyszer egy héten, mert ez védi a szívet, és segít megelőzni a rákot, és mindig vigye magával viatmins rendszeresen. A kényelmet szerető étel: Meg kell venni a teljes kiőrlésű palacsinta egy oldala gyümölcs, amely egy nagyszerű módja annak, hogy kezdem a napot. Azonban minden esetben tartalmaznia kell több rostot a diéta . ők is vitaminok, amelyek nagy részére a bőr, köröm, haj és mert tartalmazzák vitamin, C-, E-, cink, és az Omega-3 zsírsavak.

Bár soha ne fogadjon el, amit tehet, vitaminok helyett bevitel ezen élelmiszerek és élelmiszer állandóan tervet. Bár, az egészség mindent, mert ez az egész a te és mit eszel. Most a legtöbb ember, akik a természetes élelmiszerek nélkül mesterséges tartósítószereket természetesen egészségesebb és gyorsabban kiváló látás, hallás kiváló, stb és az összes azt érzékeli, hogy vesszük az engedélyezett, amíg tudjuk, mi hiányzik, így a legvalószínűbb, ez közvetlenül kapcsolódik a diéta és a táplálkozás nem jelenti azt, amit tenni fogyni . Az étrend összetétele a táplálék és a tápanyagok a szervezet kapja, amit kiválasztott enni, és valójában azt kiválasztod, hogy egészséges, beteg, erős vagy gyenge ahhoz, hogy gyorsan vagy kiégetni, hogy kitartás.

Tehát, amikor az egészségügyi és fitness: valójában vagyunk, amit megeszünk!