Cutting-Edge Hírek
Mindenki úgy tűnik, ezekben a napokban van a diéta .
Vannak organikus táplálkozás és nyers élelmiszer étrend és makrobiotikus étrend.
Ott van az Atkins diéta.
Sokan úgy gondolják, hogy szedje 3 étkezés naponta, és néhány ember úgy gondolja, meg kell kombinálni az ételeket, hogy veszel egy bizonyos gyümölcsöt a napszaktól és a szénhidrátok egy másik napszakban.
Milyen az ideális diéta az Ön számára, hogy fenntartsák a megfelelő egészség és a wellness?
Egyéni Biokémiai és egészség
Egy dolog mindenki számára fontos, hogy megértse az egészség attól, hogy a nyers ételek ventilátor vagy egy rajongó más étrendet.
Minden halandó megvan a saját egy-az-egy-fajta biokémia.
Ez azt jelenti, testük reagál a saját egy-az-egy-fajta módja annak, hogy az élelmiszerek egy halandó teszi a szájába, nem számít, hogy milyen típusú bevitel terv és étrend fogadnak el.
Ez azt jelenti, nincs két ember fog reagálni az élelmiszer ugyanúgy, függetlenül attól, hogy 3-szor egy nap vagy 6, függetlenül attól, hogy gyümölcsöt reggel vagy fehérje.
Ez azt jelenti, hogy az egyes darabjáért kell elfogadnia saját strukturált bevitelét terv, hogy befogadja a saját egy-az-egy-fajta biokémia és az életmód.
Csak akkor tudod mi az ideális az Ön számára kísérletezik, hogy megtudja, hogyan reagál a tested bevitel különböző módon és különböző élelmiszerek.
Hogyan elfogadása az egészséges életmód
Az ideális módja annak, hogy a jó egészség az, hogy az életmód ételek bevitelét olyan módon, hogy megőrzi az optimális egészség.
Az optimális egészség életet él viszonylag szabad a főbb betegségek és él egy olyan életet, tele van energiával és wellness érzelmileg, fizikailag és lelkileg.
Vannak, akik úgy találják, hogy nyers élelmiszerek bevitele a számukra megfelelő ideális, mert ez biztosítja számukra, hogy fenntartsák a megfelelő energia és biztosítja számukra, hogy a rost szükséges fenntartani rendszerességgel.
Ők is úgy találják, hogy bevitel hat mini étkezés fejenként naponta, ötvözve egy bizonyos arányt a szénhidrátok, zsírok és fehérjék felel meg nekik a legjobban.
Mások úgy találja, hogy a bevitel gyümölcsök külön gyorsító úgy tűnik, hogy üljön jobb volt a testük egy-az-egy-fajta biokémia.
Megint mások talán megtalálják a savas gyümölcsök bizonyos estén a rosszullét és a hasmenést.
Ennek oka, hogy bizonyos emberek allergiások a citrusfélék.
Mások talán megtalálja a fogszuvasodás fejleszteni annak ellenére, hogy jó-bevitel szokások és tendencia, hogy ecset étkezések között.
Ez azért van, mert még az egészséges bio élelmiszerek tartalmazhatnak néhány változatos ásványi anyagok és sok cukrot (néhány gyümölcs például), így ha túl sok az egy dolog, lehet fejleszteni, például a fogszuvasodást.
Ez felveti egy jó pont, jó egészséget -, ha fenn akarja tartani a megfelelő egészségügyi, elengedhetetlen az Ön egészségéhez, hogy vegye a változatos étrend.
Változatos étkezés Élelmiszerek megfelelő egészségügyi
Az egyik koncepció az élelmiszerek általában igaz, hogy a legtöbb ember számára ez - annál változatosabb az étrendje, annál valószínűbb, hogy fitt és jól van.
Az emberek, hogy vegye az élelmiszert a különböző forrásokból, akár növényi, akár egyéb, nagyobb valószínűséggel lesz egészséges, mint az emberek, hogy tegyen egy meglehetősen homogén diéta.
Senki növény tartalmazza az összes vitamint s, fehérjék, nyomelemek és aminosavak (és hasonlók), hogy egy halandó fenn kell tartania a megfelelő egészségre.
Ez az egyik oka, hogy fontos, hogy diverzifikálja a diéta.
Ha mindig egy darab sárgadinnye reggelire talán nem kapok az összes vitamin és ásványi anyag van szüksége az étrendünkből.
Miért nem próbálja sárgadinnye pár nap fejenként hét és próbálja néhány mogyoróvajas többi napokon a hét folyamán, és talán néhány magot és a különböző gyümölcsök különböző napokon a héten?
Minél több különböző bevitelét szokásait, annál valószínűbb, hogy fenntartsák az energia szintet, és elhárít minden sóvárgást egészségtelen élelmiszerek.
Gyakran az emberek megtapasztalják étel utáni sóvárgást, mert a test hiányt szenved egy vagy több vitamin és ásványi anyag.
Tehát biztos, hogy tartózkodjon a raktározásával fel sok különböző élelmiszerek.
Az egyik módja ennek az, hogy megpróbálják elvenni élelmiszerek különböző színű fejenként naponta a tányéron.
Ha az előírtnál három különböző ételeket a tányéron, meggyőződhetsz róla, hogy mind a három különböző színű, így tudod, hogy minden tápanyagot tartalmaz a különböző szolgál majd a tested is.
Kérjük, több vizet!
Végül az egyik az ideális módja az egészség megőrzése az ivóvíz sok vizet.
A legtöbb ember nem is tudja, mire szomjas már túl vannak száradva.
Soha ne eljut egy pontra, amikor szomjas.
Ehelyett, igyon sok vizet a nap folyamán, így állandóan hidratálást.
Ha úgy érzed az ízét a víz túl unalmas, miért ne dobd fel a vizet, néhány szelet uborka vagy narancssárga kérgére?
Ez mindig ad egy kis izgalom és a szórakozás a nap.
Még mindig mások találják hozzá több ízben, mint mész és narancs, vagy uborka és a citrom, hogy a víz kiváló javítást valamit, ami általában a nyájas elviselni.
Ha tényleg kell, akkor adjunk hozzá egy kis szénsavas a víz, de ne feledje, szénsavas italok néha folyadék-visszatartás, nem olyasmi, amit a legtöbb ember keres jó egészséget kíván a diéta!
Egy dolog, hogy mindenki egyetért én.
Tartsd a diétát könnyű és változatos!
Tisztelettel,
Omid
A legjobb étkezési szokások fenntartani az egészséget és Wellness
Augusztus 11, 2010 
admin 
