एक स्वस्थ प्रोस्टेट पुरुषों के लिए आवश्यक है, क्योंकि एक अस्वस्थ प्रोस्टेट की विभिन्न समस्याओं को पैदा कर सकता है. प्रोस्टेट स्वस्थ रखने के लिए एक तरह का उपभोग करने के लिए है विटामिन सी
प्रोस्टेट एक अखरोट है कि मूत्रमार्ग के ऊपर चारों ओर एक छोटी सी ग्रंथि है. प्रोस्टेट मिश्रित तरल पदार्थ और शुक्राणु से स्वस्थ रहने की जरूरत एंजाइमों परोसा जाता है.
विभिन्न प्रकार के रोग पैदा कर सकते हैं स्वस्थ प्रोस्टेट, ऐसे हस्तक्षेप या प्रोस्टेट कैंसर के गंभीर के रूप में प्रोस्टेट बढ़ने, अगर कोई नहीं है. इसके अलावा, प्रोस्टेट के विघटन भी खाद्य पदार्थों के माध्यम से विटामिन सी पेशाब में समस्याओं के उद्भव को प्रभावित करेगा, पेय या पूरक कई मायनों में प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए लाभ मजदूरी, अर्थात् कर सकते हैं:
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प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान में कहा गया है कि एक नश्वर जो ब्रोकोली जैसे विटामिन सी युक्त सब्जियों का सेवन प्रोस्टेट कैंसर के विकास के लिए खतरा कम हो जाता है.इसके अलावा, प्रोस्टेट कैंसर फाउंडेशन, प्रति सप्ताह ब्रोकोली की 400 ग्राम की खपत की रिपोर्ट प्रोस्टेट कैंसर में ट्यूमर के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं.
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प्रोस्टेट बढ़ने के खतरे को कम
मेयो क्लीनिक ने कहा कि सब्जियों में विटामिन सी की खपत प्रोस्टेट बढ़ने का खतरा कम हो सकता है. विटामिन सी की दैनिक राशि है कि वयस्क पुरुषों के लिए सुझाव दिया है 90-2000 मिलीग्राम प्रति दिन था.विटामिन सी बहुतायत से सब्जियों में पाया जाता है, ब्रोकोली, फूलगोभी, गोभी, मिर्च और मटर.
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लड़ाई prostatitis के जीवाणु में मदद करता है
मेरीलैंड मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय से शोधकर्ताओं ने पाया है कि विटामिन सी जीवाणुओं के विकास को रोक सकते हैं कि प्रोस्टेट संक्रमित कर सकते हैं.
इस हालत सूजन (सूजन) prostatitis के रूप में जाना जाता है प्रोस्टेट पैदा कर सकता है. कुछ चिकित्सकों को प्रति दिन 500 मिलीग्राम विटामिन सी की खपत prostatitis से निपटने में मदद का समर्थन करते हैं.
विटामिन सी के अलावा, नियमित व्यायाम के साथ संतुलित किया जाना चाहिए, कोलेस्ट्रॉल और वसा का सेवन को कम करने, मूत्रवर्धक पेय कॉफी या चाय के रूप में के रूप में अच्छी तरह से यौन नियमित रूप से संभोग के रूप में कम.
