स्वस्थ रहने उत्तरी अमेरिका के बीच नंबर एक लक्ष्य है. हालांकि, जनसंख्या के 80% पता नहीं है कि खाना पकाने के स्वस्थ, फल और सब्जियों, और बनाने स्वस्थ विकल्प के रूप में सेवन स्वस्थ आहार जीवन और मौत के बीच का अंतर हो सकता है. मैं इस स्वास्थ्य और फिटनेस के लेख ताकि लोगों को उनके अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य देखभाल के लिए स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए और अच्छी तरह से किया जा रहा है सकते हैं लिखा है.

यहां 25 से लेने के लिए और स्वस्थ पेय तरीके हैं:

1. आइस्ड पानी, विशेष रूप से भोजन नहीं पीना मत करो. यह आपके पाचन रस और पाचन impairs के प्रवाह के साथ हस्तक्षेप.