زندگی سالم هدف شماره یک در میان آمریکای شمالی است. با این حال، 80 درصد از مردم نمی دانند که پخت و پز سالم، مصرف غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات، و ساختن انتخاب های سالم می تواند به معنای تفاوت میان مرگ و زندگی است. سلامت و تناسب اندام مقاله را من نوشته اند به طوری که مردم می توانند انتخاب های سالم برای مراقبت های بهداشتی خود را منحصر به فرد خود و رفاه.

در اینجا 25 راه برای گرفتن و نوشیدن سالم:

1. آیا آب سرد بنوشید، به خصوص با وعده های غذایی. این تداخل با جریان های گوارشی و هضم غذا را مختل است.