Tulge suvel nina aastal ja enamik meist hakkavad muretsema kuidas mahub ja vaata ujumistrikoo. Võtame välja vana eelmisel suvel, üks me vandus me oleks liiga väike, et mahub sel suvel ja meie igavene valu nördimust, leiame, et on isegi palju kallistama sel suvel. Me teame, et see pidi olema meie keha, mitte trikoo, mis sai väiksemaid sel suvel. Siis me sattuda paanikasse ja sisse igasuguseid crash toitumine s ja lubadus kiire kaalulangus, mis, nagu me kõik teame hästi, ei ole väga hea.
Kui on teema, mida rohkem tinti ja klaviatuur on aega kulutatud kui dieeti, siis ma ei tea mis see on. Seal on nii palju eksperte nii palju nõu jätan su peas ringi. Aga ma usun, et kõik taandub sellele: Söö väike, mõistlik osad ja eemale toite, mis on ilmselt nuumamiseks ja ei ole hea teie jaoks. Selleks, siin on mõned jaoks mõistlik terve nõuandeid:
Mõistlik terve Vihje 1: Alustada jagades oma portsjonit 1/2. Magu on ju ainult suurust oma rusikas. Kui teil kulub üle, et te teete ebasõbralik asju oma piirkonnas rida. Mida enam me süüa, seda rohkem me omandada kaalu. Vähem me süüa, seda vähem me saame. Tegelikult on see loogiline, et kui me vähendada toidu võtame poole peaks iseenesest hakkavad meile teele kaalulangus.
Mõistlik terve Vihje 2: Eemale rasvaste toitude söömist. Nad on tavaliselt otsene mõju oma vöökohale. Jällegi, me oleme see, mida me süüa. Kui te võtate rasva, saad rasvast. Loogiline. Ei?
Mõistlik terve Vihje 3: Exercise. Alusta järkjärguliste muutuste oma rutiinist. Toetan asju, mida saab püsivalt säilitada kui elustiil. Kui teil on üldiselt istuv, algab umbes miil jalutada. Töö selles vähemalt 3 kuni 5 korda nädalas, suurendades järk-järgult distantsi ja kiirusega. Kui sa saad rohkem rahul siis, proovige sörkima osade kui mitte kogu vahemaa. Mida soovite säilitada seda parem ja parem kui sa lähed mööda.
Mõistlik terve Vihje 4: Sa võid ka taha jõusaali liikmeks. Paljud võimlad on tasuta või odav koolitajad, kes aitab teil panna kokku jätkusuutlik strateegia, et saavutada oma eesmärke. Hoian kasutades sõna jätkusuutlik, sest mida iganes sa, kui tal on oluline mõju, peaks olema midagi, mida saab säilitada nii elustiil, mitte kiire fix hooajal. (PS ei ole hea kiire remont kaalulangus. Really.)
Kuna need elu strateegiaid kaalus hakkavad kehtima pidage meeles, et meil on nina ehitatud erinevalt. Nii siin on mõned mõistlikud trikoo stiil näpunäited sulle:
Mõistlik trikoo stiil Vihje 1: Mõned meist on õnnistatud tund klaas näitaja. Kui olete, bikiinid maailm on valla. Saad valida ereda värvi tahke, trükised, micro bikinis jne Kuid ole ettevaatlik ja veenduge, et teil on õigete suurus ja selle peal hoiab sind mugavalt.
Mõistlik trikoo stiil Vihje # 2: Kui oled väike curvier, jälle sa ka 1. soovite veenduda, valid ülevalt, mis hoiab teid mugavalt. See võib olla vaja valida underwire bikiinid tops kui te olete väike bustier üle keskmise. Sõltuvalt sellest, kus ülejäänud kõverad on, võiksite mõelda ühes tükis pesemine ülikond (ühtlane värv võib, et trikk siin). Kui teil on lame kõht, bikiinid ikkagi variant teile. Jällegi veenduge, et saada õige suurus ja et teil sobituda bikiinid kenasti
Mõistlik trikoo stiil Vihje 3: On need meist, kes on tilluke rohkem ümber puusade kui teised - vari natuke, et pirni kujuga. Sel juhul on see 1. sõltub sellest, kui palju sa tahad uhkeldama puusad. Kui jah, siis lase käia, isegi string bikinis (miks mitte?). Või siis võiks võtta rohkem summutatud lähenemine, minna mõistlik ühes tükis (võib-olla sügavam dekoltee suunata silmad?).
Haara see kõik kokku: Oluline on, see võttis aega, et kasvada viimast (või soovitud) trikoo või bikiinid suurus. See võtab mõnevõrra aega ja distsipliini, et saada soovitud suurus olema. Kui otsite pesemiseks sobib at BathingSuitSale.Com (http://bathingsuitsale.com), mida soovite sirvida kõiki ujumistrikood ja bikiinid julgelt, teades, et olete teinud kõik, mida vaja teha, et see sobiks üheks. Nii et ole kannatlik. Ja pühendunud. Ja kõvasti tööd saada tervislikku eluviisi.