Здрава простата е от съществено значение за мъжете, поради нездравословен начин на простатата може да предизвика различни проблеми. Един от начините да пазят простатата здрави е да се консумира на витамин С.
Простатата е малка жлеза на орех, която обгражда горната част на уретрата. Простатата се сервира смесени течност и ензими, необходими на спермата, за да сте здрави.
Различни заболявания могат да възникнат, ако някой не е здрава простата, уголемяване на простатата, като намеса или най-сериозен е рак на простатата. В допълнение, прекъсване на простатата, ще се отрази и на появата на проблеми в пикня витамин С чрез храни, напитки или хранителни добавки могат да водят ползи за здравето на простатата по няколко начина, а именно:
-
Намаляване на риска от рак на простатата
Националния онкологичен институт, че един смъртен, които консумират на витамин С богати зеленчуци като броколи, има тенденция да имат по-нисък риск за развитие на рак на простатата.В допълнение, Фондация рак на простатата, съобщава консумацията на 400 грама броколи на седмица може да помогне за спиране на растежа на туморите при рак на простатата.
-
Намаляване на риска от увеличение на простатата
Клиниката Майо заяви, че потреблението на витамин С в зеленчуците може да намали риска от увеличение на простатата. Дневно количество витамин С, който се предлага за възрастни мъже е 90-2000 мг на ден.Витамин С се съдържа в изобилие в зеленчуци, броколи, карфиол, зеле, чушки и грах.
-
Помага в борбата с бактериален простатит
Учени от Медицинския център на Университета на Мериленд са се отбележи, че витамин С може да спре растежа на бактериите, които могат да заразява простатата.
Това състояние може да предизвика възпаление (възпалителен) на простатата, известен като простатит. Някои лекари препоръчват консумацията на 500 мг витамин С на ден, за да помогне за борба с простатит.
Освен витамин С, трябва да бъдат балансирани с редовната физическа активност, намаляване на холестерола и приема на мазнини, намаляване на диуретични напитки като кафе или чай, както и полов акт редовно.
