9 يوليو 2010 
مشرف وأنا متأكد أنك سمعت ذلك أن الفواكه والخضار هي جيدة بالنسبة لك. هناك أسباب كثيرة لهذا، ولكن السبب أريد أن أتحدث عنه في هذا المقال هو كيف يمكن لهذه الأطعمة تساعد على إبقاء لكم حمض قلوي equilibrise في مستوى صحي.
ويمكن تصنيف الأطعمة مثل حامض أو قلوي، لم يتم الجاهزة هذا التصنيف بناء على الكيفية التي تذوق، ولكن على بقايا الطعام التي تركها في الجسم بعد أن يتم استقلابه. هذا هو مثل رماد غادر بعد حريق واحترقت.
9 يونيو 2010
مشرف
واحد من أهم الأشياء التي يمكننا القيام به لصحتنا هو التأكد من أننا نحصل على المواد الغذائية ما يصل الى ما في وسعنا.
كثير من الأطباء المتخصصين في خسارة الوزن يوصي خلق والحفاظ على نمط حياة صحي من خلال خلق لأول مرة أساس قوي في مجال التغذية.
ليس فقط هو أنه من المفيد أن تأخذ حمية ملاحق آرى، ولكن واحدة من أكثر الطرق فعالية هي في شكل سائل.
بعض الشراب الصحة ق تأتي قبل مزجه في زجاجة أحيانا حيث كل ما عليك فعله هو فتح عليها وشرب.
وهناك طريقة أخرى يمكننا الحصول على كل هذه ضرورية فيتامين S والمعادن هي مزيج تكملة مسحوق في الماء، السائل هو الأكثر شيوعا، لخلق الشراب الخاصة بنا أو تهزه.
وهناك حاجة السائل الفيتامينات والمكملات الغذائية لتعويض الخسائر في المواد المغذية في الأطعمة التي نستهلكها.
التغيير من شكل حبوب منع الحمل على شكل سائل هو مستقبل الصناعة والصحة والمكملات الغذائية.
واحد من أول الأشياء أن ننظر عند النظر في السائل أكثر من حبوب منع الحمل هو معدل الامتصاص.
خلافا لحبوب منع الحمل، ويتم امتصاص السائل تماما في النظام.
الفيتامينات السائلة أكثر فعالية من الحبوب والكبسولات النظر في قاعدتهم السائل.
ويمكن جسمك على امتصاص ما يصل الى أكثر من 90٪ من السوائل في حين يمكن في بعض الأحيان حبوب منع الحمل فقط تمتصه 20-30٪.
يتم هضم هذه الفيتامينات وحبوب منع الحمل فورا يجب أن يتم تقسيمها قبل أن يتمكنوا من الرد.
كما أنها تساعد على تحقيق الصحة متفوقة بشكل أسرع بكثير مما شكل حبوب منع الحمل.
الحد الأقصى لامتصاص المهم دائما عندما يتعلق الأمر الفيتامينات السائلة.
هناك المئات من أنواع مختلفة من المشروبات الصحية الامتلاك، وعدد ويبدو أن ارتفاع.
هذا اليوم نحن محظوظون لأن لدينا علم لتقديم المكملات الغذائية السائلة في بعض أشكال رائعة والنكهات.
ويستهدف كل ملحق لاستجابة محددة ولكن معظمهم لديهم نفس وهمية تصل من المكونات.
المشروبات الصحية في الاعتبار هي تلك التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والحبوب الانزيم، والمكسرات، والبذور والفواكه والخضروات.
يمكن للمشروبات الصحية تتفاعل بشكل مختلف تبعا الذي يهدف غرضه.
وقد صممت بعض المشروبات لتقديم مجرد المعادن الأساسية والفيتامينات، لماذا يتم توجيه الآخرين لزيادة الطاقة أو زيادة رد فعل العضلات.
بغض النظر عن أي نوع من كنت تأخذ ملحق، ملحق الغذائية السائلة تتصرف بسرعة، يجري استيعابها بسرعة في الجسم.
الشيء الوحيد الذي يمكن أن نعزو المشروبات الصحية لغير انها تلبي الجوع الخاص بك، ولديه القدرة على إعطائك الإحساس بالشبع.
هذا اليوم نحن نعيش في بيئة يسير بخطى سريعة حيث الجميع يتطلع إلى المضي قدما من الجميع، من دون التفكير كثيرا من صحتهم والهيئات.
لبشري مشغول الذي نادرا جدا ما يجلس لتناول وجبة مغذية، والمشروبات الصحية ضرورية.
على الرغم من أن النظام الغذائي السليم ينبغي أن تتكون من صحية، وأجزاء الطعام الغذائية وممارسة الرياضة والفيتامينات المناسبة، يمكن لهذه المشروبات الصحية بمثابة وجبة سريعة في حين كنت الوفاء نمط حياتك.
عندما يتم استخدام السائل المكملات الغذائية والمشروبات بشكل صحيح وتوجيه لأنها يمكن أن تعمل بسرعة على تحسين صحتك، والقتال من الأمراض الشائعة، وتغيير الطريقة التي تشعر بها، وكيف تنظرون إلى الآخرين، والأهم من ذلك بنفسك،.
وequilibrise من نمط حياة صحي هو أن تأخذ جيدا، وإلى شن النظام الغذائي الخاص بك مع كميات صحية من المواد المغذية.
هذه المواد الغذائية يساعد أيضا الجسم في إنتاج الأكسجين، والحفاظ على الأوعية الدموية واضح، فضلا عن تعزيز stableness العقلية.
نحن جميعا بحاجة إلى أن الفيتامينات في أجسامنا لذلك خيار كبير هو اتخاذ السائل الطعام المكملات الغذائية وفقا لاحتياجاتك.
5 يونيو 2010
مشرف
وهو العلاج الطبيعي لغثيان الصباح العمل حقا؟
هناك الكثير من هناك لذلك كيف يمكنك أن تعرف أي واحد لتختار؟
ولقد أدرجت أدناه القليلة التي ثبت مع مرور الوقت في العمل في معظم الحالات، ولكن بالطبع ليس كل واحد منهم سوف تعمل من أجلك.
سوف تحتاج إلى اختبار بها لنفسك، ولكن تذكر العلاجات الطبيعية للغثيان الصباح هي غير ضارة ويجب أن يحاكم أمام الذين يسعون لعلاج كيميائي.
~ والزنجبيل واحد من العلاجات الطبيعية مثالية لغثيان الصباح هو الزنجبيل.
الزنجبيل هو التوابل رخيصة والامتلاك بسهولة يمكن أن يكون مفيدا لأي نوع من الغثيان.
بلعها يمكن ان الجاهزة الزنجبيل الى الشاي، المفروم في الأطعمة أو ابتلع الكبسولات كما بالنسبة لأولئك الذين لا يشبه إلى حد كبير طعم.
تناول وجبات منتظمة صغيرة ~ وهذا قد لا تكون قابلة للتنفيذ إذا كنت تعمل، ولكن لا يمكن حل مشكلة غثيان الصباح لكثير من النساء.
وتناول وجبات صغيرة منتظمة على حماية جهازك الهضمي نشط نظام ومستويات السكر في الدم حتى.
الانتظار حتى تبدأ في الشعور بالجوع يمكن أن تجلب على الغثيان الصباحي، حتى تبقى بعض وجبات خفيفة صحية في متناول اليد.
هناك فوائد صحية أخرى من تناول 5-6 وجبات صغيرة خلال أيام بدلا من 3 منها واسعة النطاق.
~ وعاب في الصباح السكر في الدم منخفضة جدا في الصباح بحيث يكون بعض المفرقعات الجافة على جانب السرير على استعداد لتشيو على عند الاستيقاظ.
وهذا يمكن منع الغثيان البدائية في الصباح الذي يؤثر على العديد من النساء الحوامل.
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل ~ أي شيء يمكن أن يكون لها تأثير على عملية الهضم لديك مثالية تجنبها.
بعض منها واضحا أن تتبادر إلى الذهن هي الكاري، ولكن هناك غيرها من الأطعمة التي يمكن أن تسبب عسر الهضم مثل الأطعمة المقلية والبصل والملفوف الخام.
ويمكن إذا كنت حتى ديساكهارايد أقل ما يقال غير متسامح غطاء المدخول، كريم أو حليب أي شيء مبني يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
تنغمس في النعناع!
~ ولكن هل ترغب في ذلك، وصمغ النعناع، وشاي النعناع أو مص ببساطة على النعناع يساعد عملية الهضم لديك.
كما انها غير مؤذية تماما أن تستهلك أي وقت من اليوم.
لا تأخذ فيتامين / المكملات المعدنية في الصباح ~ إذا واجهت المزيد من الغثيان في الصباح، واتخاذ أي الفيتامينات في وقت لاحق من نفس اليوم.
وذلك لأن الحديد في ملاحق يمكن أن تجلب على الغثيان.
أيضا التأكد من أن تأخذ المكملات الغذائية الخاصة بك مع التأكد من يتم هضمها بشكل صحيح.
تناول المكملات الغذائية عند الشعور بالغثيان هو مضيعة للوقت لأنها لن تبقى في الجسم فترة كافية لاستيعابها بشكل صحيح!
محاولة التنويم المغناطيسي ~ بعض الناس يحلف هذا ويمكن أن يكون واحدا من العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية للغثيان الصباح.
وهذا يمكن أن تعمل في جلسة واحدة، أو أن الأمر قد يستغرق بضعة.
يمكنك أن تجد أيضا التنزيلات التنويم المغناطيسي على الخط الذي يمكن أن تقوم به عدة مرات كما تريد، ولكن تأكد من انهم من متجر التنويم المغناطيسي السمعة.
هناك فوائد إضافية مثل تخفيف التوتر من الاستماع الى التسجيلات التنويم المغناطيسي مرة واحدة في اليوم الواحد.
وجميع وسائل الانتصاف المذكورة أعلاه مساعدة خفيفة الى معتدلة من حالات غثيان الصباح، ولكن حالات خطيرة تستدعي زيارة إلى قائمة مقدمي الرعاية الصحية.
وهناك العلاج بالاعشاب لغثيان الصباح والتي هي فعالة جدا ويمكن استكشاف قبل تناول الأدوية الكيماوية.
1 يونيو 2010
مشرف
قد لا يكون دائما بسيطة لتحديد ما هي العناصر هي فعلا جيدة بالنسبة لك من خلال النظر في تسميات حقيقة والتغذية، ولكن من متاجر الأغذية الصحية وغالبا ما يكون أكثر بكثير من التفاصيل الامتلاك إلى المستهلكين حول منتجات مثل المشروبات الصحة ق.
وهذا يمكن أن تساعد في ازالة بعض الالتباس على الانترنت المتسوقين تخزين المواد الغذائية الصحية الذين يريدون التغذية أرفع المستويات.
في محلات السوبر ماركت التجزئة نموذجي، قد بنود مثل الأغذية الطبيعية والمشروبات الصحية واحد فقط مكونات طبيعية، ولكن لا يزال يتعين يوصف بانه "طبيعي".
من متاجر الأغذية الصحية وعادة ما تكون دقيقة جدا في وصف الطبيعة الحقيقية لمنتجاتها.
يؤكدون الزبائن أن أشياء مثل المواد الحافظة، ومعزولة فيتامين ليست مدرجة ق، والأصباغ الاصطناعية أو المحليات في المشروبات الصحية.
قد أصحاب هذه العمليات الصغيرة حتى نعرف مورديها شخصيا وزيارة مرافق التصنيع.
وهذا يمكن أن يعطيهم اليقين الإضافية التي تتم معالجة المنتجات في درجات حرارة منخفضة للحفاظ على المواد الغذائية هياكل كاملة من المكونات الطبيعية حقا.
للأسف، بعض من المشروبات الصحية ما يسمى والأغذية في مخازن نموذجية خالية من المواد الغذائية بسبب عمليات التعبئة والتغليف، ولكن يتم أبدا الجاهزة المستهلكين يدركون هذه الحقيقة.
وهنا أمثلة على بعض البنود قد تجد في متجر الأغذية الصحية على الانترنت التي تظهر نفس متجر نموذجي شراء وحدات على السطح، ولكنها مختلفة إلى حد كبير في الطريقة التي يتم معالجتها:
· الفيتامينات - في متجر الأغذية الصحية على الانترنت أنه من المرجح وهذه هي الفيتامينات الغذائية كلها، ليست معزولة، والذي يوفر الجسم مع امتصاص أكثر فعالية من المواد الغذائية.
· الطبيعية الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات - وهذه ليست وهمية للأغذية بدائل، ولكن الحقيقي، وجميع الصيغ الغذائية الطبيعية أعدت مع صحتك الإجمالية في الاعتبار.
· المشروبات الصحة وشاي الاعشاب - هذه ليست مياه فيتامين تعزيز أو المشروبات الرياضية الملونة، ولكن المشروبات العشبية مع المكونات الغذائية بأكملها.
في كثير من الأحيان، وهذه المنتجات الغذائية الصحية متجر على شبكة الإنترنت بشن مزيد من النتائج الفعالة مع عدد أقل من السعرات الحرارية الفارغة والمال أقل الضائع.
يمكن للكثير من الأطعمة والمشروبات الطبيعية الصحية من متجر الصحة الغذائية على الانترنت تحتوي على مكونات من النباتات التي تزرع في المزارع الصغيرة، من دون استخدام المبيدات والأسمدة الكيماوية.
وهذا يختلف إلى حد كبير من المنتجات ذات الإنتاج الضخم الجاهزة مع ما يسمى المكونات "الطبيعية" التي تم تصنيعها في مزارع يعمل مع عملاق الأسمدة الصناعية والمبيدات الحشرية الخطرة.
وسوف يفاجأ أن نعرف كم من الأطعمة غير العضوية، وحتى بعض يوصف بانه "طبيعي"، وقد نمت على هذا النحو.
وزارة الزراعة تحدد المنتجات العضوية وتلك المنتجة من قبل المزارعين ممارسة صيانة التربة والمياه.
وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن مزارعي المنتجات العضوية الاستفادة من الموارد المتجددة لحماية البيئة.
وهذا هو النوع من المعلومات التفصيلية التي من المرجح أن تجد في المشروبات الصحية في موثوق بها على الانترنت تخزين المواد الغذائية الصحية.
بعض الأفراد الامتناع أنماط الحياة الصحية لأنهم يعتقدون أن التكلفة كبيرة جدا أو أن الخيارات البديلة تسلب منهم من وسائل الراحة الحديثة.
ومع ذلك، فمن المهم أن ندرك الآن أن التطورات التكنولوجية الحديثة يمكن أن تحقق تلك الراحة لأي شخص لديه إمكانية الوصول إلى الإنترنت.
جوجل أو غيرها من محركات البحث الآن شن طريقة بسيطة لتحديد مكان وجود "الغذاء والصحة متجر على الانترنت مع جميع المشروبات الصحية الطبيعية".
لا يكون عالقا في ظل افتراض زائف مفاده أن كنت لا تستطيع تحمل الأطعمة الطبيعية أو المشروبات الصحية من دون تضحيات كبيرة.
انها أسهل من أي وقت مضى أن يأمر المشروبات الصحية من متجر الصحة الغذائية على الانترنت وكشف المزيد من المعلومات المفصلة حول ما تقوم بشراء أكثر من أي وقت مضى كنت قد تجد في متجر التجزئة التقليدية.
شارك في الغذاء والصحة 
العلامات: تفاصيل ، المشروبات ، الأغذية ، الصحة ، أكثر ، على الانترنت ، تقديم ، مخازن 
1 تعليق »  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
