29 سبتمبر 2010 
مشرف مشروب صحة ملاحق، فوائد المشروبات الصحة
قبل عشر سنوات أيامك للعثور على واحد حتى مشروب صحة تكملة هناك، وتلك التي لديها أي فوائد جيدة لهم. إذا نظرت في أي متجر من المحلية إلى تخزين المواد الغذائية الصحية 7-11 سوف تجد كميات لا تنتهي من هذه المشروبات. في غضون السنوات الخمس المقبلة ستكون هذه مشروب صحة الاطفال والرضع تكون صناعة تريليون دولار، ولكل الناس اليوم مثل نفسك يمكن كسب العيش الجيد والتقاعد البدائية من قبل التورط مع واحدة من هذه الشركات.
1 أغسطس 2010
مشرف
Phytoplanktons من النباتات المجهرية والبكتيريا، والتي يتم المحيطات وملزمة، ويمكن شن لنا مع كم هائل من التغذية.
ولكن قد سمعت كم منا منهم من قبل؟
وأين أتوا؟
العلماء أن بعض 3 1/2 مليار سنة مضت، وظهور الكائنات الحية الدقيقة لديها القدرة على تحويل ضوء الشمس والدفء والمياه والمعادن إلى البروتين، والكربوهيدرات، فيتامين ق والأحماض الأمينية بمثابة بداية للحياة.
هذه الكائنات الدقيقة والعوالق النباتية، والنباتات وحيدة الخلية التي هي أساس لجميع أشكال الحياة الأخرى على كوكب الأرض.
هم "الغطاء النباتي، من المحيط.
وليس فقط أنها لا تشن التغذية مهم بالنسبة للبشر، ولكن phytoplanktons هي المسؤولة عن صنع ما يصل الى 90٪ من الأوكسجين الأرض.
لذلك هذا الكائن الصغير المعروف يوفر الأساسية لدعم الحياة لنا مباشرة - بوصفها مصدرا قيما من الفيتامينات والمعادن - وبطريقة غير مباشرة، باعتبارها مصدرا للأكسجين لدينا.
العوالق النباتية هي المواد الغذائية التي يستخدمها الأكبر في العالم والحيوانات الحية والأسماك أطول.
الحيتان الزرقاء، الحيتان مقوسة الرأس والعديد من أنواع أخرى من الحيتان اتخاذ جميع العوالق.
هذه الأنواع يعيش ما بين 80 و 150 سنة، والحفاظ على قوة كبيرة والتحمل طوال حياتهم.
أكبر سمكة حوت كمية العوالق سمك القرش التي تعيش لأكثر من 150 عاما، وينمو ما يصل الى 14 مترا، وتزن ما يصل الى 15 ألف طن، وغير نشطة جنسيا حتى يموت.
وهذا ما يمكن أن تفعله لالعوالق النباتية الحياة البحرية، وأنها يمكن أن تفعل الكثير بالنسبة لنا أيضا، على الرغم من أنني لا أتوقع أي واحد منا يعيش لمدة قرن ونصف.
العناصر والشوارد في العوالق هي تقريبا مصممة خصيصا لجسم الإنسان.
فإنه ليس من قبيل المصادفة أن تكوين البلازما البشرية مماثلة لتلك التي من مياه البحر.
نشأت نحن من البحر وأجسادنا الداخلية تعكس هذا.
أجسامنا تحتاج إلى المغذيات الدقيقة والعناصر النزرة وجدت في العوالق النباتية على أداء وطبيعة الهدف.
من اليسار إلى الأجهزة الخاصة به، في الجسم البشري لديها نظام رائع يسمى التوازن الذي يبقي على جميع الأنظمة في التوازن.
يأخذ بعض العناصر الهامة، مثل عنصر التتبع، وهيئة الخبرات الأعطال التي تسبب الأداء الأمثل.
أعطال كثيرة جدا تسبب المرض.
الأجور العوالق النباتية العديد إن لم يكن كل من العناصر النزرة نحن بحاجة، للحفاظ على هذا equilibrise في أجسادنا، وبالتالي لمساعدتنا على العيش حياة كاملة على مستويات الصحة المثلى.
هذه المغذيات معرض للآثار اعدة في علم وظائف الأعضاء البشرية.
وهنا بعض الأمثلة على كيفية العوالق النباتية منافع البشر:
للتغذية العامة أنها تحتوي على الدهون قوية جدا لتعزيز وظائف الدماغ.
انهم دعم صحة القلب مع تنوعها من المعادن والفيتامينات.
التجارب السريرية تبين أن العوالق النباتية يمكن أن تخفض الكولسترول.
يتم عرضها على لتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم.
العوالق النباتية في لدينا نظام غذائي يعتمد لنا في اليقظة العقلية العامة، ويمكن مكافحة ADHD والشلل الرعاش والخرف عام.
انهم تخفيف الألم والالتهاب في المفاصل لدينا.
أنها تساعد على منع مرض الصدفية والتهاب الجلد.
العوالق النباتية لرؤية جيدة وقد ثبت أن تكون أكثر فعالية من تين.
كذلك، فإنها تدعم الكبد السليم، عادات النوم الجيدة وزيادة في مستويات الطاقة.
وهناك قائمة من التغذية الامتلاك من العوالق النباتية على المضي قدما للصفحات.
وتشمل هذه الفيتامينات B12، C و E والمغنسيوم والكلوروفيل، والفيتامينات الأخرى، والعديد من البوتاسيوم والمعادن.
كثير من الناس استخدام العوالق النباتية البحرية إلى حل المشاكل الكبرى.
على سبيل المثال، التقيت امرأة ترقق العظام الذي كان في وقت لاحق، وتسببت في حدوث بشرخ في قدمها.
وذكر الطبيب أن مرض هشاشة العظام لها مع ان الامر سيستغرق على الارجح 3-6 أشهر من أجل أن تلتئم.
ومع ذلك، وجدت خارجا حول العوالق النباتية البحرية وسرعان ما بدأت الاستيلاء عليها.
خلال يوم واحد، وكان الألم حوالي 50٪.
في غضون 5 أيام، وتسافر عادة من دون ألم.
بعد ثلاثة أسابيع من نهاية الشوط الاول، عادت إلى الطبيب (خالية من الألم) الذي قرر أن تنصهر لكسور العظام.
بدأ رجل آخر سمعناه من الذي هو 80 سنة باستخدام العوالق النباتية.
وقال انه كان لتجاوز أربعة أضعاف، ويعاني من مرض السكري.
بعد ثلاثة أيام من استخدامه وذكرت انه لا يوجد لديه ألم الورك أكثر، لا أشعر بأي ألم أكثر القدم، ولديه انخفاض في مستويات السكر في دمه من نقاط + 40.
يذكر انه لم يرى هذا جيد في 40 عاما!
والمثال الثالث هو لامرأة حامل.
في 16 من الحمل كانت تعاني مع مرهقة للغاية غثيان الصباح، وترك طريح الفراش في بعض الأحيان لها.
في غضون يومين من انطلاق لاتخاذ العوالق النباتية، توقفت عن التقيؤ، وتوقفت عن وجود غثيان الصباح.
لذلك، هذه الأمثلة، والعديد والعديد من الأمثلة الأخرى، تبين لنا ان المصنع، والعوالق النباتية، والتي بدأت الحياة في الموصل والتي كانت على ما يبدو على مفتاح لحياة طويلة وصحية للمخلوقات البحر، يمكن أن تؤدي "المعجزات" بالنسبة لنا أيضا.
هذه ليست بالطبع معجزات حقيقية، ولكن مجرد استخدام مصادر الغذاء أن العلم قد أظهرت يمكن أن تساعد في شن لنا مع الصحة المثلى لفترة طويلة.
18 يوليو 2010
مشرف
لا أحد يجادل بأن، عندما العطشى، ينبغي للمرء أن تشرب.
؟ لكن ما ينبغي أن تكون الإجابة الصحيحة: طازج water.Regular الشرب النقية الصالحة للشرب حاجة التي يجب الوفاء بها حتى قبل أن المعذبة عن طريق الضغط على العطش، لضمان الصحة ومنع ظروف خطرة مثل الجفاف في الجسم البشري.
للأسف، في منطقتنا المستهلك يحركها المشروبات والسوق كثيرة، ليست دائما صحية أو حميدة، وخاصة إذا أخذ بكميات كبيرة، يتنافسون على حصتهم من الدخل وجذب الجمهور مع الإعلان الثقيلة، وذلك على حساب صحة استهلاك المياه النقية.
من يتجول من خلال العديد من الصفحات المخصصة لهذا الموضوع يجد على شبكة ويب العالمية على موافقة قوي في وجهات النظر التي مفادها أن كل من كمية وعيار من الماء الذي نشربه يكون لها تأثيرات هامة على صحتنا.
السبب في كل وظائف الإنسان الفسيولوجية تحتاج إلى الماء ليعمل بسلاسة هو نتيجة لحقيقة أن الجزء الأكبر من جسم الإنسان هو الماء أساسا.
ويزعم أيضا أن قائمة طويلة من الأمراض أو الظروف مثل التهاب المفاصل، والربو، ويمكن الوقاية من آلام الظهر، والتعب والصداع وارتفاع ضغط الدم وغثيان الصباح، وأكثر من قرحة أو تخفيضها بشكل كبير عن طريق تناول الصحيح لكميات كافية من مياه الشرب النقية.
ومن المحتمل تماما أن هذا هو الحال حتى وإن كان هذا الخلاف قد يكون من الصعب تحديد بدقة مقبولة علميا، لأنه، نظرا للاختلافات بين البشر، وضعف أو الميل قد تؤثر في ردود الفعل الفردية لمعالجة المياه.
وعلاوة على ذلك يمكن للمرء أن يجد تأكيدات بأن طول العمر نفسه بقوة اعتمادا على المياه الصالحة للشرب لإزالة السموم، أو إزالة المواد السامة من الجسم، هو عنصر مهم يسهم في الصحة الفردية.
وعلاوة على ذلك قال إن ذلك امتصاص وفيرة من مياه الشرب النقية وسوف تحسن كثيرا من الهضم، امتصاص المواد الغذائية ترطيب البشرة، وعمليا كل شعور الرفاه.
لعلاج الصداع فمن المستحسن أن شرب كوب جيد من المياه النقية وللراحة لمدة 20 دقيقة.
ويعتبر هذا العلاج أكثر من طبيعية وصحية من تناول مسكنات الألم.
جفاف جزئي، حتى لو لم تكن خطيرة بما يكفي لإضعاف الجسم البشري، وتحتاج إلى عناية طبية، قد تسبب الأمراض البسيطة مثل ألم الظهر وارتفاع ضغط الدم ربما.
قد جفاف أشد سوءا الربو نتيجة للجفاف في الرئتين، وحمل التعب صباح.
وتفيد التقارير عن التأثيرات السلبية الناجمة عن عدم كفاية أو منخفضة العيار إمدادات المياه أكثر من ذلك بكثير الخطرة للأطفال الصغار والرضع من أجل adults.It أن الدراسات الطبية تشير إلى أن الاطفال أمراض آخذة في الارتفاع.
ونقلت والخبراء كما تشير إلى أن الاطفال الصحة إضعاف يعزى ذلك جزئيا إلى زيادة تعرضها للسموم البيئية، وذلك من عيار المياه والاستهلاك لديها دورا في قدرة أجسامهم للقضاء على هذه وآثارها.
احتضان الناس بحماس المفاهيم الصحيحة في الأساس أن استهلاك كافية من مياه الشرب النقية يساهم في صحة جيدة، وتميل إلى تبني وجهة النظر أن أداء الطاقة أيضا والعقلية والجسدية، والهضم الجيد وفقدان الوزن مستمدة مباشرة من كمية المياه الصحيح.
فمن النظيفة فقط أن أضيف أن، في حين لم يتعرض خوض الافتراضات أعلاه، بعض النقاد أن تعلن الأدلة على هذه الاستنتاجات هو في التفاؤل المثالي وليس مبنيا على نحو كاف على البحث العلمي.
6 يوليو 2010
مشرف
بسبب التقدم في التكنولوجيا، وكثير منا لديهم وظائف المستقرة، ويجلس أمام مكاتب وشخصية كل يوم طويل، قبل القيادة المنزل أو التنقل بواسطة الحافلة أو القطار.
في ما بين العمل والسفر ونحن نميل إلى اتخاذ ما مريحة الأطعمة التي يحدث لديها في متناول اليد.
لقد ولت الأيام عندما كنا نمشي على بعد ميلين إلى العمل في الصباح، على بعد ميلين إلى المنزل في المساء، ونحن في الواقع كسر عرق ونحن محرجا للأجور لدينا.
عندما وصلنا إلى المنزل، كان دائما على تناول وجبة التغذية التي تقدم الأمثل الصحة.
الكلمة لصحة الطفل والتغذية
البدانة، بما في ذلك السمنة في مرحلة الطفولة، هي واحدة من أكبر المشاكل في العالم اليوم.
وتظهر الاحصاءات ان اطفالنا سيكلف مليارات الدولارات في نفقات الرعاية الصحية بسبب جلد في السنوات المقبلة.
قبل خمسين عاما، ولعب الأطفال ونعلق كرة القدم والكرة اللينة في الشوارع والحدائق العامة في لساعات على نهاية.
في الوقت الحاضر، والأطفال من نفس العمر الاعتصام أمام التلفزيون، ولعب ألعاب الفيديو أو الدردشة عبر الإنترنت.
الأطفال المستخدمة لإنجاز إلى المدرسة، وهذا هو التفكير في كثير من الأحيان كما هو الحال اليوم الخطرة جدا، وبدلا من ذلك أنهم يندفعون في مرافقي طريق.
ممارسة الوحيدة التي قد تحصل لساعة في الاسبوع من البولي ايثيلين في صالة الالعاب الرياضية المدرسية.
صحة الطفل وتغذيته ليست ما كانت عليه سابقا.
بسبب التقدم في الطب، فإننا نجد أنفسنا يبحث عن خيارات سهلة لممارسة الامتناع.
خيارات بسيطة - ظهور خيار المستهلك في النصف الثاني من القرن الماضي - يعني أيضا أن لدينا نظام غذائي ق هي أسوأ من أي وقت مضى.
بسبب الأدوية، ونحن واثقون من أننا يمكن أن الاشياء وجوهنا الآن وسوف يكون هناك حبوب منع الحمل أو الطلقات التي يمكن اتخاذها في وقت لاحق في الحياة التي من شأنها حل أي مشاكل نحن اليوم مما تسبب.
ومع ذلك، الأمثل التغذية الصحية أمر مهم في هذا اليوم بغض النظر عن التكنولوجيا الطبية.
نوعية الحياة (تحقيق توازن الحياة العملية، على سبيل المثال) هي فكرة العزيزة في الثقافة المعاصرة.
الوجبات الغذائية الجيدة هي وسيلة فعالة لتحسين عيار الحياة اليوم، بدلا من أن تتراكم على الجنيه بعد رطل من خلال المعيشية السيئة قبل اختياره أخيرا لعملية جراحية مثيرة وزن خسارة عشر سنوات من الآن.
وتناول الطعام بشكل جيد من خلال التغذية الصحية الأمثل عيار تحسين الحياة على الفور تقريبا.
وسوف تقطيع الخناق على المجموعات الغذائية التي الخانق على وزيادة أنواع الطعام الذي تمتنع عادة equilibrise خارج النظام الغذائي للشخص، وتوفير المزيد من الطاقة، وتمكين وفقدان الوزن مع زيادة مساعدة من مجرد ممارسة ستوفر.
نظام غذائي متوازن هو كل شيء حسن وجيد، ولكن ماذا عن الممارسة؟
إذا كنت قد قررت أن تجعل عدد قليل من تغيير نمط الحياة سهلة لتحسين صحتك، مثل تشريح الخناق على منتجات الألبان والكافيين والأطعمة الدسمة والسكرية، وتناول متزايدة من مسرع و فيتامين الخضروات والفواكه الغنية، وسوف تجد أي عملية التي قمت أقل من الصعب جدا القيام به.
هؤلاء يكرهون صباح يهرول أو يمشي بعد ظهر انتعش لن تبدو مؤلمة كما، وكنت قد لديها ما يكفي من الطاقة حتى التمتع بها.
نصائح للتغذية الصحية المثلى
يمكنك الحصول على نصائح من الطبيب أو خبير التغذية الخاص المحلي حول الصحة والتغذية المثلى.
وهذه المتخصصين تكون صحية لاقول لكم ما هي الأطعمة المثالي في خفض الوزن، والأطعمة التي سوف يحرق أسرع عند ممارسة.
وسوف الأمثل التغذية الصحية لا يبدو أن من الصعب بعد كل شيء.
29 يونيو 2010
مشرف
منذ آلاف السنين، لقد كان الشعب الصيني شرب الشاي لما له من آثار منعش ومهدئ.
مثل كل ثلاثة من الشاي الآسيوية الكبرى في السوق، والشاي الأسود يأتي من النبات يسمى كاميليا سينينسيس.
ولكن الفرق بين أنواع الشاي يكمن في كيفية معالجة الأوراق، وليس على المكان الذي يأتون منه.
في حالة الشاي الأسود، وتجفف الأوراق أولا وبعد ذلك المخمرة.
الشاي الأسود يخضع لأكسدة كاملة، والتي تمثل في الواقع لمذاقه العطرية والغنية.
مقارنة مع الشاي الأخضر والشاي الصيني الاسود أسود أو التنين، والشاي الأسود يحتوي على أكمل طعم وأذواق متفوقة مع التقدم في السن.
ومع ذلك، لا يتم فقط معروف الشاي الأسود للنكهة مثيرة للاهتمام (مقارنة النبيذ!).
دراسة جديدة توصي أنه قد يكون مساهما رئيسيا من العناصر الغذائية المعززة للصحة في الولايات المتحدة اتباع نظام غذائي .
الفوائد الصحية الشاي الأسود تكمن في وجود مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي.
من قبل، ويعتقد العلماء أن عملية التخمير تغيير البوليفينول الفلافونويد مفيدة في الشاي الأسود في شكل آخر، والذي لا يعتقد أن لديهم أي تأثيرات مفيدة على الاطلاق.
ومع ذلك، أظهرت أحدث الدراسات أن مادة البوليفينول أم لا، والصحة فوائد الشاي الأسود يمكن أن تفعله بالتأكيد لك الكثير من الخير.
وفيما يلي أهم خمس الصحة الشاي الأسود المزايا التي يتمتع بها أولئك الذين يحبون كأس من الشاي كل صباح: المواد المضادة للاكسدة وهذا هو في الواقع واحدة الصحة فائدة الشاي الأسود يمكنك الحصول عليها من شرب الشاي.
مضادات الأكسدة هي المواد التي توجد عادة في الخضروات والفواكه، والمشروبات مثل الشاي.
بسبب قدراته لمحاربة الأمراض الخاصة بهم، وكانت المواد المضادة للاكسدة موضوعا لدراسات علمية مختلفة تحقق فوائدها كثيرة، من أمراض القلب إلى الوقاية من السرطان.
اعتقد من المواد المضادة للاكسدة مثل الطلاء الصدأ زيت التي تضع على الأثاث في الهواء الطلق لمنعها من الصدأ.
تماما كما الأوكسجين في الهواء من حولنا يسبب الحديد للصدأ، يمكن للجزيئات الأوكسجين في الدم قد تكون أحيانا مدمرة.
في الأوساط العلمية، ويدعون هذه المحتوية على الأوكسجين شديدة التفاعل مواد مثل الجذور الحرة، وأنها هي السبب في جسمنا الخضوع لتغيير كبير الخلوية مع تقدمنا في العمر أو الخضوع الأمراض التنكسية مثل السرطان ومرض القلب.
وظيفة من الشاي الأسود الصحة فائدة المواد المضادة للاكسدة هي للبحث عن هذه الجذور الحرة وتدميرها.
في القيام بذلك، وهذه المواد المضادة للاكسدة الصحية الشاي الأسود فائدة تساعد على حماية الجسم من ويلات الشيخوخة وآثار التلوث.
الكافيين إلا إذا كنت تفكر في نفسك ذواق القهوة، واحدة الصحة فائدة الشاي الأسود الذي سيقدر بالتأكيد هو محتواها قلويد.
الشاي الأسود لا وظيفة أن القهوة الخاص بك لا - وهذا هو، الى ان نعطيكم قرب صغيرة كما كنت أستيقظ في الصباح وبعد سحب ما يصل 1 nighter جميع.
لكن في حين أن القهوة لديه سمعة مؤسفة التسبب في خفقان القلب بسبب شرب الكثير من (وبالتالي، الكثير من الكافيين)، فرصتك للمعاناة نفسها مع شرب الشاي الأسود هو لا شيء.
ذلك لأن الشاي الأسود لديه مرتين أو ثلاث مرات أقل من القهوة قلويد.
وكوب من ثمانية أوقية من القهوة يحتوي على حوالي 135 ملغ.
الكافيين، في حين أن الشاي الأسود يحتوي على ما بين 30 إلى 40 ملغ.
كوب الواحد.
27 يونيو 2010
مشرف
الألوة فيرا عصير له فوائد كثيرة مساعدة، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية، وتنظيم ضغط الدم، وتقوية الجهاز المناعي، والدفاع ضد الجراثيم وشفاء القرحة وعلاج الصدفية.
التفكير في اتخاذ الألوة فيرا شفويا withinformation من متعهد الحفلات الفنية في هذا الفيديو مجانا على المواد الغذائية.
خبير: Merrilee ثيقة الاتصال: www.3hottamales.com السيرة الذاتية: ففي عام 2001، أطلقت Merrilee ثيقة عمل المطاعم ودعا الفلاحين للتموين الأجرة.
المخرج: بول Kennamer
26 يونيو 2010
مشرف
الموز تقديم وجبة خفيفة لذيذة بسبب محتواه الصوديوم المنخفض.
إلا أنه يحتوي على 2 ملغ من الصوديوم فيه.
بخلاف هذا، يحتوي الموز على العديد من الضروري فيتامين ق بما في ذلك فيتامين A، B و C. الموز هو أيضا مصدر غني للفيتامين بي، حمض الفوليك، والنياسين، ويقترح لغير قابل للهضم في المعدة.
فإن الموز لا يساعد فقط في تهدئة بطنك المضطربة، ولكن أيضا تساعدك على استعادة مستوى السكر في الدم.
الموز يجعل تناول وجبة خفيفة مثالية للنساء القتال مع غثيان الصباح خلال الحمل لأنها البلسم اضطرابات المعدة وكان يمكن أن يكون anytime.This احد من واحد في نوع الفاكهة الاستوائية عالية جدا بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله وسيلة مثالية ل مكافحة ضغط الدم.
لدرجة، قد منحت الولايات المتحدة للأغذية والدواء فقط لصناعة الموز للإدعاء رسميا عن قدرة هذه الفاكهة للحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وstroke.Banana هو "تبريد" الفاكهة التي يمكن خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل.
في المناطق الاستوائية، على سبيل المثال، النساء الحوامل أخذ الموز لضمان ولادة الطفل في الموز temperature.Riper بارد يساعد في تخفيف الإسهال.
وهو مصدر جيد جدا من fructooligosaccharide التي تغذي البكتيريا الصديقة بروبيوتيك في القولون مما يساعد على تحسين قدرتنا على امتصاص العناصر الغذائية مثل calcium.Bananas تنمو من جذور، والتي هي السيقان التي تتجذر ويطلق النار على إرسال (المصاصون) حتى من خلال التربة .
قد نباتات الموز أيضا من خلال نشر المصاصون (وتسمى أيضا الجراء أو ratoons) التي تنمو من الساق الرئيسي للنبات الموز.
إذا كان لديك صعوبة في العثور على جذور الموز في الحضانة المحلية الخاصة بك، يمكنك العثور عليها في معظم الكتالوجات حديقة، فضلا عن شبكة واسعة حديقة العالم outlets.The أول شيء يجب أن تعرفه هو أن الموز غذاء لا تتطلب منك أن تأخذ الموز والخاص وجبة رئيسية.
هناك العديد من العناصر الغذائية التي قد لا يكون الحصول إذا كنت آكل الموز على وجه الحصر.
تحتاج البروتين والدهون والفيتامينات في النظام الغذائي الخاص بك فقط أن لا تأتي في الموز.
سوف تجعل نفسك سوء إذا كنت تأخذ شيئا سوى الموز لجميع أبناء شعبكم meals.Many حار جدا ل انقاص وزنه أنهم يذهب صغيرة في البحر مع وجود خطط نظامهم الغذائي وتسبب المزيد من المشاكل على الطريق.
تأكد من استخدام بعض الحس السليم عند اتباع هذا النظام الغذائي diet.This سهلة نسبيا لمتابعة.
هذا يتطلب من البشر لاتخاذ الموز فقط / ثانية في الصباح لتناول الافطار، بالإضافة إلى كوب من الماء الفاتر وجبة الإفطار في الصباح.
يتم منح البشر لاتخاذ كل ما هو / هي تقرر اتخاذ لبقية اليوم.
ومع ذلك، وقال انه / انها لا تمنح لاتخاذ ما بعد 8:00 مساء.
لكن هذا النظام لم يتم اقترح على الجميع.
خبراء هيث لتثبيط الناس الذين يعانون من الإمساك، وأولئك الذين كمية البوتاسيوم يلزم regulated.Eliminates السموم من الجسم.
الفواكه والخضروات لا تحتوي على المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة اليوم تعبئتها وتجهيزها.
النباتيين يستهلكون الكثير من الأغذية العضوية التي تزرع دون المبيدات والمواد الكيميائية الأخرى.
تراكم السموم يضع عبئا كبيرا على القولون، وكذلك يزيد من خطر أمراض الحساسية، والاكتئاب، ومشاكل الجلد، بل وحتى نزلات البرد والانفلونزا.
21 يونيو 2010
مشرف القهوة هي واحدة من المشروبات في العالم الأكثر شيوعا والمستهلكة. الملايين من البالغين في الولايات المتحدة يقول تسعى صباحهم الصالحة للشرب للمساعدة في الحصول على البدء في يومهم، ومعظم كل منهم شرب أكثر من كوب واحد فقط على مدار اليوم. هناك الناس الذين أقسم به، والدولة أنهم لا يستطيعون الحصول على ما يصل والحصول على الذهاب بدون قهوتهم، وغيرها من الحب ببساطة انها غنية، والذوق في التبسيط. لسنوات، ومع ذلك، كان يعتقد من القهوة كنوع من نائب - لم تكن هناك فوائد صحية دراستها، ولكن كان يشتبه في أن مثل هذا مصدر عالية التركيز من قلويد قد لا تكون جيدة بالنسبة لك. معلومات جديدة، ومع ذلك، هو إعطاء محبي القهوة أكثر من سبب للوصول للقدح في الصباح. وقد بدأت الدراسات الحالية التي أجريت على البن لتغيير طريقة التغذية بجدية النظر في القهوة.
18 يونيو 2010
مشرف
الليمون هو فيتامين C من الحمضيات الغنية التي تعزز الجمال الخاص بك، وذلك عن طريق تجديد البشرة من الداخل وبذلك توهج على وجهك.
واحدة من فوائد صحية كبيرة من المياه الصالحة للشرب الليمون هو أنه يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع، وبالتالي تعمل كعلاج الوزن خسارة كبيرة.
الإحمرار ماء الليمون من سموم الجسم، وبالتالي هو مفيد جدا للجسم.
ليمون، وجهة مفضلة فاكهة لخصائصه العلاجية، ويساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وبالتالي، يحميك من براثن معظم أنواع الالتهابات.
إنها تلعب أيضا دور لتنقية الدم.
الليمون هو مطهر أسطوري منحت لنا من قبل الطبيعة الأم.
Limewater عصير يعمل العجائب لأشخاص لديهم مشكلة في القلب، وذلك بسبب محتواه البوتاسيوم عالية.
لذلك، وجعله جزءا من روتينك العادي لشرب كوب من الماء ليمون دافئ في الصباح وبعد ذلك فتح بوابة للتمتع فوائده الصحية.
على الرغم من ويعتقد كثير من الأحيان من الليمون والحمضية، وأنها فعالة جدا في معالجة مشاكل الهضم كثير عند مزجه مع الماء الساخن، بما في ذلك، متشائم حرقة، والغثيان، واضطرابات في الامعاء مثل انخفاض تفشي الإمساك ودودة.
ومن المعروف أنه حتى للتخفيف من السقطات.
المياه، بالإضافة إلى ليمون قليل يصبح عصير الليمون.
عصير الليمون، وعندما تناوله بانتظام في الصباح، وبمثابة منشط للكبد ويحفز على إنتاج الصفراء مما يجعلها مستعدة لهضم الطعام خلال اليوم.
ويعتقد أيضا أن يساعد على إذابة حصى في المرارة.
بسبب ارتفاع محتوى فيتامين (ج)، ويعتقد أنها للمساعدة في منع وعلاج التهابات كثيرة، يعجل التئام الجروح ونخفف عليها ارتفاع في درجة الحرارة.
عصير الليمون يخفف أيضا من الأعراض من التهاب اللوزتين، والربو والتهاب في الحلق.
الليمون هي أيضا مدر للبول.
وهذا يعني انه لامر جيد للأشخاص الذين يعانون من التهابات المسالك البولية وارتفاع حمض اليوريك المشاكل، مثل تلك التي مع التهاب المفاصل أو الروماتيزم لأنه يساعد على اخراج جميع السموم والبكتيريا السيئة.
عندما يتم خلط الليمون مع القهوة، ويعتقد أنها للمساعدة في علاج الملاريا.
هذا اختراع هو أيضا فعال للصداع.
عندما يطبق خارجيا، يمكن أن عصير الليمون الذي يسكب على قطعة صغيرة من القطن والصوف وتطبق بلطف على الخياشيم وقف الرعاف على الرغم من أن هذا قد لدغة قليلا.
عندما تدلك بلطف في اللثة، قد عصير الليمون أيضا إيقاف نزيف اللثة.
عصير الليمون مع الجلسرين غير فعالة عندما تستخدم على الشفاه لعلاج تشققات.
هذا قد يكون عصير ليمون صغيرة غريبة ولكن تطبيقها على بشرتك يمكن أن تساعد أيضا في منع حروق الشمس.
لالتهاب الحلق، وتخفف من عصير الليمون مع ماء وتغرغر في كثير من الأحيان.
تمييع نصف عصير الليمون مع الماء نصف.
انها متفوقة حتى على استخدام عصير الليمون مباشرة.
وهناك شريحة من الليمون ملزمة أكثر من الذرة بين عشية وضحاها إلى تخفيف الألم.
وهناك شريحة من الليمون ملزمة أكثر من مجرم (تكوين صديد على إصبع مشترك) لا تغيير لجعل غثيثة إلى السطح حيث يمكن إزالتها بسهولة.
للتخفيف من الربو، واتخاذ containerful من عصير الليمون قبل ساعة واحدة وجبة لكل منهما.
للشكاوى الكبد، ينبغي أن يؤخذ عصير ليمون لفي كوب من الماء الساخن مدة ساعة واحدة قبل وجبة الفطور كل صباح.
لتفريق لا نزلة [أنفلونزا الطيور أو]، وشرب كوب كبير من الماء الساخن مع عصير ليمون وأضاف، بينما في الوقت نفسه لديهم قدم في دلو عميق أو سفينة أخرى من الماء مع الخردل وأضاف إلى ذلك.
يجب أن يكون الماء عميقا بما فيه الكفاية إلى حيث يأتي تقريبا الى الركبتين.
مضيفا أن تبقي الماء الساخن إلى التسامح المريض والمريض حتى يبدأ عرق بحرية (حوالي 20-30 دقيقة).
تأكد من عدم وجود مشروع على البشر في حين يتم ذلك.
يجب على المريض أن يكون قرب السرير حتى يتمكن من الحصول عليها بسهولة في أي خطر، والامتناع من الحصول على مبرد.
إذا مريحة، وحوض استحمام كامل الساخنة تكون جيدة بدلا من حمام القدم.
ينبغي أن تؤخذ في ماء ليمون كل ساعة حتى يشعر المريض أن تختفي جميع أعراض البرد.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء نصف يخفف حرقة.
للروماتيزم، ينبغي اتخاذ واحد أو اثنين أوقية من عصير الليمون المخفف في الماء ثلاث مرات في اليوم: ساعة واحدة قبل تناول الطعام وعند النوم.
في حالات النزف، وعصير الليمون المخفف في الماء وتؤخذ على أنها قابلة للتنفيذ الباردة كما سوف تتوقف عليه.
يتم التعامل من خلال إعطاء الاسقربوط 1-2 أونصات من عصير الليمون المخفف بالماء كل ساعتين إلى أربع.
قد تستخدم محض عصير الليمون على لسعات النحل والدبور لتخفيف الألم عصير الليمون يخلط مع زيت الزيتون يساعد على حل حصى في المرارة ويعتقد أن كمية منتظمة من الليمون الطازج قد تكون مفيدة في علاج حالات من بعد الدورة الشهرية stonesIn الكلى المفرط من عصير الليمون 3-4 وسوف تساعد في اليوم التحقق من ذلك.
مثالية لاتخاذ عصير ليمون واحدة في وقت واحد في كوب من الماء البارد.
استخدام الليمون: إذا كنت في صحة جيدة ووزن أقل من 150 جنيه، وضغط على عصير ليمون واحدة من النصف (أونصة واحدة) في كوب من الماء النقي ويشرب هذا الخليط مرتين في اليوم (واحد ليمون كل يوم.) إذا كنت تزن أكثر من 150 جنيه، وضغط على عصير الليمون من أصل كامل (2 أوقية) في كوب من الماء النقي ويشرب هذا الخليط مرتين في اليوم (اثنين ليمون كله في اليوم.) يمكن أن يخفف عصير الليمون أكثر حسب الذوق .
المرجع: HealthOnclick
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |
